張德芬遇見未知的自己讀后感3篇

　　張德芬的小說《遇見未知的自己》主人公是一位白領女性。在經歷了許多我們每天都可能遭遇到的種種事件后，逐漸把眼光從外在的世界，轉向自己的內在世界，進而有重大發現：“外面沒有別人，只有自己。”下面就是第一范文網小編給大家整理的張德芬遇見未知的自己讀后感，希望大家喜歡。

張德芬遇見未知的自己讀后感1

　　前一段時間,北京老姐發短信給我,介紹我一本好書<遇見未知的自己>,那時我正為自己的事情心煩氣躁,哪有讀書的心情,但,老姐說讀讀看吧,很適合你.

　　說真的,我還真不清楚有什么書特別適合我呢,帶著這個疑問,在JOYO上訂購了,卻未料這次送書時間慢得出奇,幾乎隔了十幾天才到手中,可能是好事多磨吧,呵呵.

　　前幾日收到書后,也只是扔在床邊,未上心,直到昨夜得空才認認真真開始讀,卻未料怎么也扔不下來,一口氣讀完到半夜,心中多年來擰成的一個結似乎就"啪"得一下打開了:當初為什么這樣做,為什么不那樣做,為什么一會兒焦慮不安,又為什么一會兒無比高興,以前總以為如此情緒不穩定的狀況是自己性格使然,可在昨天夜里,當讀完這本書最后一頁時,我第一次似乎模模糊糊找到了答案. 霎那間,心中突然有了春蠶破繭而出的喜悅.

　　一本書能讓人愛不釋手,肯定是因為與讀者產生了共鳴,誠然,我在閱讀過程中,從女主人公若菱經歷的一系列遭遇中,的的確確看到了自己的影子,相似的經歷,相似的憤怒,相似的手足無措,還有相似的疑問,幸運的是,這一次終于能讓自己站到旁觀者的立場,冷靜而又理智看到了全部事情真相.

　　我們都喜歡用自己的方式來選擇性看待這個世界,所以當自身遇到問題的時候,太容易把責任推向他人或命運,把自己扮演成受害人的角色,似乎只有如此,自己的心理就能找到平衡點,因為我的命差,才會如此倒霉!!因為你,所以我才那么不幸福!!因為他,所以....

　　于是,矛盾和痛苦就此一次次上演,長久不衰.事情的真相真是如此嗎?

　　在張德芬的書中,我終于找到了答案,我們生活中發生的一切,其實都是自我潛意識操縱后的結果,與他人沒有絲毫關系.

　　因為這個連我們都無法知曉和控制的潛意識,引領著我們去做了一個個決定,一次次選擇,所以有的時候,我們會不由自主的憤怒,快樂或悲傷,然而,讓人驚奇的事情是,控制這個無比強大的潛意識的能量,卻是我們自己,那個隱藏在內心深處的真正自己.

　　為此,讓我們真正受苦根源,就是因為我們完全不清楚自己是誰,花費大量時間和精力,追尋那些內心根本不需求的外在事物,是造成我們生活諸多不幸福的主要原因之一.

　　很喜歡老人在最后對女主人公所說那段話:

　　"記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物.如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心,細心拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物."

　　真心感謝老姐,讓我得此機會遇到如此美好的一本書,它讓我的心中第一次充滿了寬容和欣喜.

張德芬遇見未知的自己讀后感2

　　最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。

　　在書中我看到很多熟悉的觀點，也看到很多耳目一新的觀點，我挺喜歡著本書的，應該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵志書籍，人帶來一場心靈之旅，讀的時候總有一種熱情澎湃的感覺。其實我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后就有一種如浴春風的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。在讀這本書前我就明白了這樣的一個道理：生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭，

　　都會遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒，那就好比是知道了機器是怎樣運轉卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了我們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，像權利啦，財富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內心的和平。書里展開了很多人生的課題和智慧，在這里我們見證了這些智慧的正要性和實用性。

　　令我印象深刻的一點是，書中一直在強調尋找真實的自我，確實我相信大多數人對于“你是誰”這個問題的回答都停留在名字這個代號上，我也是這樣認為的，我很少去認識真我是怎樣的，事實上每當我想去想這個問題的時候內心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發現認清自我也是一件很難的事，像書中所說那有一個很長的過程，外在環境影響著我們的內心世界，我們所處的社會環境和自然環境讓我們容易失落真實的自我,人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書的城市，那是一個節奏步劃都很快的城市，稍不留神就會被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰中。是一個躁動的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個人都忙碌;追求，追求，每個人都追求。為了生活，為了夢想，我們每個人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂，然而在不愿意的時候，為了演好這些戲份，我們每個人都要因時因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實的自我。當然還有我們那種小我的虛榮心也會讓我們失落自我。然而也不是說生活在這樣的社會就很難找會真我了，書中介紹了一些實用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認識自我，因為我們周圍吸引來的人和事物，他們的思想和情感帶著一定的能量震動和我們的震動頻率相近。

　　雖然這本書我只讀了兩遍，還沒完全融會貫通，也沒進行什么具體的實踐，但我真的體會到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深奧的人生哲理簡單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會我，當我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂時，唯有抱持觀照內心并惜福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。

　　心境決定人生，我們每個人的生活中有太多的盲點無法透析，有太多的情緒無法調節，我們蜂擁著學最熱門的技能、找最賺錢的工作、報考最時髦的學科……我們總是希望以最快捷的手段實現我們的夢想。但生活永遠不會和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現實帶來的壞情緒，從現在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時間和理想，告別庸俗、浮躁，堅持信念，永遠追求，不達目的誓不罷休。經常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，解放自我。有時間休閑時不妨靜下心來認真讀書，讀一些關乎身心靈成長的書，修心，養心，正心。

張德芬遇見未知的自己讀后感3

　　一個偶然的機會，我讀到了張德芬的小說《遇見未知的自己》。這本書主人公是一位白領女性。在經歷了許多我們每天都可能遭遇到的種種事件后，逐漸把眼光從外在的世界，轉向自己的內在世界，進而有重大發現：“外面沒有別人，只有自己。”

　　讀了這本書，讓我更加明白，物質的擁有只能帶來短暫的滿足，內心的快樂才是世界上最大的快樂。君不見，有些億萬富豪，出門香車寶馬，身上披金戴玉，過著花天酒地，揮金如土的日子，在外人看來，是多么風光，但他們中的一些人，其實內心空虛，十分痛苦，導致酗酒或吸毒，甚至自殺或殺人;君不見，不少擁有很高智商的天之驕子，享受著國家優質的教育資源，頭頂耀眼的光環，內心卻充滿著焦慮和不安，變得抑郁或瘋狂;君不見，那么多城人里擁有豐富的物質享受，內心世界卻是異常的貧瘠，沉湎于聲色犬馬，對未來陷入迷茫;君不見，那些進城務工的農民工兄弟卻能在繁重的體力勞動過后，喝幾口便宜的燒酒，吸一支劣質的香煙，吼著不著調的歌謠，卻能獨享著那份屬于自己的快樂。

　　我學會了如何覺察內心的聲音，如何享受內心的快樂，也學會了享受追求自我價值時帶來的愉悅，學會了在這個物欲橫流、充滿誘惑的世界尋找屬于自己的那份寧靜。我開始努力感受陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”那種回歸自然的寧靜，超然物外的灑脫;我也更加理解張孝祥在《念奴嬌?過洞庭》中描寫的“盡挹西江，細斟北斗，萬象為賓客。扣舷獨嘯，不知今夕何夕”，那種“悠然心會，妙處難與君說”的美妙境界。

　　這本書也給我打開了一扇從另一個角度看世界的窗口。換個角度就能更好地看待工作和生活中曲與直，得與失，更好的檢視自己的看法，檢視自己對社會問題的態度，檢視自己與周圍人互動的模式，以及自己的人際關系狀態，一定程度上提高了自己處理問題的能力。同時也能更好地調整自己的心態，讓自己開心快樂起來，并用自己積極的情緒感染身邊的人，以更加積極進取的心態投入工作。

　　這本書也告訴了我們,我們眼中的世界，其實是我們心理的現實。我們如果用積極的心態看待周圍的一切，周圍的一切也就可愛起來。讓我更加明白了，在人際關系中，應該更多地看一個人的長處和優點，而不是緊盯他的缺點和不足，也學會了更好的體諒對方，更好地理解他人。人與人之間的相互理解，就能更融洽地與家人和同事處理好關系，家庭會更加和諧幸福，工作也會更加舒心，工作效率也會進一步提高。

　　讀了這本書，也讓我明白了，家庭氛圍對一個人的成長和人格形成是多么重要。這也提醒我，在工作之余，一定會把更多的時間和精力放在陪家人。一家人和和美美，孩子心理陽光，成績優異，父子親，夫婦順，這是多少錢也換不來的。當我們有一個幸福的家庭后，我們才可以從每天早上開始，就會有一個愉快的心情;在單位就可以愉快的與同事交往，并以積極的態度投入工作，工作效率必然會大大提高，與同事，及上下級的關系會更加融洽，我們就會取得更大的成就。

　　《遇見未知的自己》為我打開了一扇心靈之窗。透過這扇窗，陽光時時溫暖著我的心房。我希望自己今后快樂工作，快樂生活，讓自己的每一天，都能成為陽光燦爛的日子!