扔鉛球作文300字
拳頭大小的銀灰色鉛球,實則擁有巨大的重量,有4千克重,運動員仍得把它扔出幾十米遠,我不得不佩服那些運動員們。
在學校的操場上,我初步接觸了它,這是女生比賽規(guī)定的4千克鉛球,剛接過它,我的手猛地向下一沉,人也蹲了下來,然后用雙手捧著,接著我學會如何將它推出去:一只手用五指托住,將鉛球放在右鎖骨處,兩膝微曲,扭向后方,在扔出的瞬間轉(zhuǎn)向前方,手腕一扭,便把鉛球推了出去。由于我是個初學者,現(xiàn)在仍在苦練投球的動作,無法熟練地把滑步連接起來。
腳下滑步動作要求的是快,背對投擲方向,抬起左腿,身體向前俯,與腿呈一條直線,在瘦腿,金雞獨立,右腿快速向后滑,左腿為輔點地,迅速轉(zhuǎn)過身,便扔出了球。
了解了扔鉛球的方式,明白了如何使用全身的力氣扔出它,就差練習使它熟練了。