呼啦圈，舞起來(lái)！
呼啦圈，舞起來(lái)！
--向韜 你會(huì)玩呼啦圈嗎？不會(huì)？我可會(huì)舞喲！
今天晚飯過(guò)后，我到街上買了一個(gè)又大又粗的呼啦圈，回去后便迫不及待地來(lái)轉(zhuǎn)。然后一扭，唉！真沒(méi)勁，怎么才扭一下就完了。
哥哥也來(lái)扭，也只呼啦一圈就完了。
怎么搞的？是不是呼啦圈有問(wèn)題？不會(huì)吧？我們又繼續(xù)練習(xí)，去找其中的原因。哦，明白了！原來(lái)是身體不夠協(xié)調(diào)，主要是把握不了節(jié)奏，我的腰扭得時(shí)快時(shí)慢，呼拉圈就是不聽(tīng)使喚。想個(gè)什么辦法呢？嗯，對(duì)！我找來(lái)音樂(lè)，是節(jié)奏感很強(qiáng)的舞曲，音樂(lè)響起的時(shí)候，我隨著強(qiáng)烈的節(jié)奏扭動(dòng)起腰。咦？還真靈，我舞了好幾圈，呼啦圈才掉下去。哥哥也來(lái)試，他也行了。我們輪流舞起來(lái)，真帶勁！大約過(guò)了三十分鐘吧，我們已經(jīng)找到了感覺(jué)，不一會(huì)兒就練得很熟了。
看，哥哥的呼啦圈就在他腰那里不停地轉(zhuǎn)，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一十、二十、三十……大約舞了四十個(gè)吧！我也不甘示弱，呼啦圈在我身上感覺(jué)好極了，它隨心所欲地在我身上轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，想讓它怎么轉(zhuǎn)就怎么轉(zhuǎn)。一會(huì)兒上來(lái)一會(huì)兒下去，逐漸我還可以轉(zhuǎn)著走路！
連五歲的小妹妹也不服輸，她也轉(zhuǎn)個(gè)不停，真讓我們大開(kāi)眼界！
媽媽見(jiàn)我們玩得這樣歡，也讓我們教她。我就給她講道理，說(shuō)方法：怎樣扭，怎樣去做動(dòng)作。妹妹就在前面做動(dòng)作，讓媽媽模仿她。
她開(kāi)始時(shí)，怎么也不注意節(jié)奏，她的身子老是直挺挺的，一點(diǎn)兒也不靈活，真笨！不知過(guò)了多久，才勉強(qiáng)會(huì)扭了。就這樣，你扭一回我轉(zhuǎn)幾圈，排著輪子轉(zhuǎn)下去。
“哎喲！我的腰疼了！”“我也是！”“唉！我--也--是！”我們大家都累得腰酸背痛！在一片疼痛中，我們心里卻樂(lè)呵呵的。因?yàn)槲覀冇謱W(xué)會(huì)了一種新的健身方法--舞呼啦圈！