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一節有意義的健康課

發布時間:2017-10-17

一節有意義的健康課

  今天我們上了一節很有意義的健康課。

  這節課秦老師給我們講了許多日常健康小知識,我總結了一下:

  1、每天早晚各刷一次牙。刷上排牙時,由上往下刷;刷下排牙時,由下往上刷。

  2、每天早上要吃早餐,早餐要有營養,如肉、水果、牛奶、雞蛋等,因為人體睡了10個小時,一直在消耗食物,早上吃早餐,就可以補充一點營養。

  3、每天看書一小時,要讓眼睛休息10分鐘。

  4、每天要堅持鍛煉身體。

  這節健康課讓我懂得了怎樣愛護自己的身體,我一定會按照上面的四條去做,把自己的身體呵護的棒棒的!

  四年級:劉宇軒

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