訓練日記500字
今天上午，我們全年級同學來到了娃哈哈小學參加各種生存訓練活動。主要生存訓練活動有游泳、消防演練、急救訓練等……其中我最擅長的是游泳，我們先到更衣室，換好游泳褲和泳帽，準備下水游泳。
我們聽從工作人員安排先到消毒池那邊浸泡一下雙腳，然后開始做游泳前的運動操。這時我發現不會游泳的同學是戴白帽子，會游泳的同學是戴花帽子，原來是這樣區分的，以便救生員能隨時看清泳池的狀況。
突然從遠處傳來：“下水了”！原來是教練發出的指令。聽了這個命令，大家聽到的好像不是命令，而是大哥哥溫柔的對弟弟妹妹說話似的。
下水后，教練說先自由活動，大家立刻歡呼起來，有的游在水面上像只可愛的鴨子，有的一會在水面一會兒在水下像條開心的小魚自由自在地游來游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飛去……姿態各異，不計其數。
終于輪到我了，我準備游的姿勢是蛙泳。我的腳先用力向前一蹬，再用雙手使勁向后劃。此時我就像一只快樂的小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的體力感覺不支了，開始速度也慢下來，不過我還是咬緊牙關，使盡我全身的力氣拼命向前游，最后終于游到終點。
不一會兒，今天的生存訓練就結束了，我還在意猶未盡的同時也在想雖然今天只是一次訓練活動，游了這么一點距離我就沒有力氣了，如果萬一遇到有人落水需要幫助的時候怎么辦呢？這時，我告訴自己接下去要努力加強體育鍛煉！