日記_敘事作文300字
7月27日星期三晴
這幾天我迷上了黑米煮飯。因為媽媽看我很挑食,五谷雜糧粥都不喜歡喝,于是媽媽就把黑米或小黃米放進大米里一起煮飯,煮出來的飯像紫薯的顏色。我覺得黑米煮飯很好吃,比黑米粥好吃多了。
媽媽告訴我黑米有很多好處,于是我就上網查了一下:黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功效。
媽媽對我說,以后這些五谷雜糧要變著花樣給我吃,讓我喜歡上它們。