2021小暑是幾月幾日 2021小暑是什么時候
導語：小暑是我國二十四節氣的第十一個節氣，是夏天的第五個節氣，也正是夏季剛剛開始炎熱的時候，“暑”表示的是天氣開始炎熱，氣溫升高，多地都會進入雷暴最多的時節，所以小暑節氣防洪工作可不能忽視。那么你知道20xx小暑是幾月幾日嗎?20xx小暑是什么時候呢?現在就隨著第一范文網小編一起來看看吧！
20xx小暑是幾月幾日 20xx小暑是什么時候
20xx年小暑時間：20xx年7月7日 00:03 - 20xx年7月21日 17:30
20xx年小暑是幾月幾日 ：20xx年7月7日 星期五
20xx年小暑陰歷：農歷 20xx年六月十四
小暑節氣由來
《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。
小暑養生注意的四大事項
一、外出時做好防暑工作
中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。
二、不要貪涼沖涼水澡、多進冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。
三、注意飲食衛生，飲食宜清淡適量
小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。
所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜。
四、平心靜氣以養心
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。