1、鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。...

今年七月七日適值小暑。“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也”。因此時太陽黃經為105 度，天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。...

民間有云：“小暑大暑，上蒸下煮”。由于在這一節氣人體出汗多，消耗大，再加之勞累，因此千萬不能忽略對身體的養護。除了多吃解暑清淡的食物之外，陽氣較為虛弱的群體，同樣應適當進補一些溫熱的食材。...

9月23日是秋分節氣，廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。...

持續了數月之久的高溫天氣逐漸離我們而去，接著我們迎來了二十四節氣之中的白露。白露天氣轉涼，了解白露如何養生是非常重要的，接下來，我們一起來看看白露如何養生吧。...

處暑巧遇七夕節 怎么做最為養生處暑節氣一般在公歷8月22日或23日，意思是炎熱的夏天即將過去。古人將處暑分為三候，五天為一候，描述了不同時段的物候現象：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登”。...

小滿養生講究“未病先防”小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。...

1、切記夏不坐木小滿之后，盡量少坐戶外木椅。由于氣溫升高，雨水增多，久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分，雖然表面干燥，但經太陽一曬，便會散發潮氣。長久坐在上面，容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。...

1、切記夏不坐木小滿之后，盡量少坐戶外木椅。由于氣溫升高，雨水增多，久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分，雖然表面干燥，但經太陽一曬，便會散發潮氣。長久坐在上面，容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。...

勿貪涼臥睡小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。...

小滿養生未病先防小滿是二十四節氣中的第八個節氣。“斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸為飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。...

原則一：清熱利濕、生津止渴由于我們人體在夏天的時候津液消耗的會比較多，所以在夏季我們首先應該注意清熱生津止渴。并且因這一時期暑濕并重，所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。中醫認為，長夏在五臟中歸于脾，也宜清補。...

小暑為24節氣中的第11個節氣，在每年的6月7日前后，自太陽黃經達105°時始。歷書中曰：“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也。”也就是說，此時天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫作“小暑”。...

所謂冷水浴就是用5℃～20℃之間的冷水洗澡，是中醫提倡的一種健身的運動方法。洗冷水浴對人體大有益處。首先，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗力。...

一場秋雨一場寒，隨著幾次降雨的光臨，秋寒也迫近了。秋寒易傷肺，而粥有祛燥潤肺之效，粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道，常是游子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥，可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。...