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認(rèn)識自我——讀《當(dāng)下的力量》有感

發(fā)布時間:2019-03-10

認(rèn)識自我——讀《當(dāng)下的力量》有感

  當(dāng)我的思維操控著我合上德國著名作家?斯亍ね欣麑懙摹懂(dāng)下的力量》時,我深刻的感受到:活在快樂的現(xiàn)在,千萬不要讓思維把你激怒。

  作者指出,人類受苦的根源是來自我們大腦的思維。他舉過一個這樣的例子:今天你被某人激怒,晚上,引你發(fā)怒的人早已安然入睡,但你卻被氣得睡不著。那件事已經(jīng)過去了,是你的思維不放過你。許多人都知道abc理論,a是引發(fā)你情緒波動的人或者事,b是你的信念,c是你的負(fù)面情緒,通常當(dāng)人們不喜歡c的時候,都會去找a的制造者,可我們不知道,b是我們唯一可以改變的,而且引發(fā)c的不是a,而是b。

  在書中,作者還提出了一個我們受苦的原因——“痛苦之身”。劇作者描述,痛苦之身好像一個寄生蟲。在它沉睡時,一切都安然無恙?墒,一旦外在的人、事、物啟動了它,它就會蘇醒。我們可以看到一個文質(zhì)彬彬的人,會忽然間變了一個人,出現(xiàn)語言或肢體上的暴力行為,或是有時候自己都不知道自己為什么會為了一件小事而激怒。

  也許,很多人認(rèn)為自己已經(jīng)認(rèn)識自己,了解自己。但從你的內(nèi)心來講,你并不了解自己,如果了解,就可以快樂的享受生命。

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