讓陽光照進心里
春天到了，青草郁郁，花朵盛開，姹紫嫣紅。走在路上，嗅嗅花香，聞著鳥語，心情似乎變得分外輕松。但縱然春天，美景在側，陽光明媚，有很多人還是悶悶不樂。是風景不好嗎？不是。是我們沒有讓春天的陽光，射進我們的心里。
心情，是一件奇妙的東西。別小看它，他可以主宰你一天的生活，從而甚至決定你的命運。當我們心情不好的時候，是不是連做起自己喜歡的事來都覺得，厭倦無力。更何況，進行無聊乏味的工作學習?心情的重要性，我們每個人都知道，但人非草木，孰能無情。人生在世,心情就像心電圖一樣，時常有波動，這是很正常的，因為如果是一條直線，那不就已經是死人了嗎？但如果我們看到一張劇烈起伏的心電圖，往往就意味著我們有心臟問題。心情亦是如此。如果你的心情大起大落，就說明你已經有了情緒失衡的問題。再演變下去，就會發展為心理問題，甚至會導致，更嚴重的疾病。
所以，我們要時常調節好心情。雖然心情不好是不可避免的事情。但其實就像有些人所說的一樣，世上本無事，庸人自擾之。心情不好，主要還是我們主觀的思想態度造成的。外物的客觀環境為我們所感知，由于每個人的價值觀不同，人生態度不同，就把這種環境所感知的處理成不同的結果。就像桌上只剩半杯水，有人會，很傷心，怎么就只有半杯水了？有人卻非常樂觀，怎么還有半杯水？客觀的環境有時都是一樣的，但每個人，的心態不一樣，就組成了不同的心情。
所以調節心情還是要從改變我們的心態開始。試著從身邊簡單的事做起，如每天堅持一個小目標。讓自己變得充實起來，并每天加強運動，實踐出真知，忙了一段時間后，就會體味到生活的樂趣。然后再放松一段時間。你會覺得所有不美好都消失了，并且要從現在開始，掌握一些心理調節情緒的方法。這些情緒調節的書籍。他們會慢慢引導你找到心里不開心的真正原因。從而從根本上治好你內心的心結。