不抱怨的世界讀書筆記

　　不抱怨的世界，告訴我們不要過分地抱怨世界。那么大家讀了之后如何寫筆記的?來看看第一范文網小編精心為你整理不抱怨的世界讀書筆記，希望你有所收獲。

不抱怨的世界讀書筆記篇一

　　抱怨自己的人應該學會接納自我，抱怨他人的人，應該學會站在他人的角度看問題，抱怨老天的人，可以嘗試用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有意想不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。——張德芬

　　積極面對生活，遠離抱怨的世界， 威爾·鮑溫發起了風靡全球的“不抱怨”紫手環運動，并成功戰勝不抱怨。這本書作者塑造了一個積極的心態，和現實生活中的勵志。既睿智又直指人心。

　　(一)紫手環的力量

　　1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。

　　2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。

　　3、當你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。

　　(二)抱怨的事情不是那么重要

　　1、抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受。

　　2、抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”

　　3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)

　　4、“達克效應”學習嘗試一門新的東西，就需要花時間堅持下去。

　　(三)改變自己的話語

　　1、“尋找就必尋見”耶穌

　　改變你想說的話，改變思維，不要抱怨。

　　2、心理學家羅賓.科瓦斯基:抱怨涉及了從他人身上誘發特定的人際互動反應，例如同情或認可。

　　3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

　　4、選擇一個月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。

　　5、健康的溝通是:直接和你發生問題的人談，只跟那個人談。

　　(四)抱怨與你的人際關系

　　1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。——史蒂芬.霍金

　　2、抱怨會變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠離抱怨的人群。

　　3、別人的閑話和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質。

　　4、人類的天性是曳引、同步，會調整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。

不抱怨的世界讀書筆記篇二

　　有這樣一句格言:“無知就是福。”要成為不抱怨的人時，你會在“無知”的福氣中，開始穿越轉化的亂流，獲得真正的福樂。

　　很多人都是習慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現;如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則”。當你歷經這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。

　　改變自己說的話。不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。

　　健康的溝通是:直接找那個和你發生問題的人談，而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨;這會形成三角問題，也會繼續制造問題，而不能解決問題。

　　抱怨就是自夸，沒有人會喜歡愛吹牛的人。

　　還有一個事實你也必須認清:你會注意到另一個人有這些缺點，是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會發現自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點，只是你對自己個性中的這一部分，還處于“無意識的無能”階段。

　　如果你想指出某人的負面特質，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能察覺這個缺點、并進行療愈。

　　套用邱吉爾的說法:“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。”

　　批評是帶著利刃的抱怨，通常是針對某人而發出，意圖貶低此人。有些人認為批評能有效地改變另一個人的行為，其實，批評倒是比較可能造成反效果。

　　沒有人喜歡被批評。而且我們的批評往往只會擴大、卻不會消弭被我們批評的事端。杰出的領導者都知道，人們對于欣賞的回應，要遠比對批評的回應更為熱烈。欣賞能激勵人們表現優越，以獲得更多賞識;批評則使人耗損，當我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。

　　你的態度，也就是你內在思維的外顯表現，決定了人們和你之間的關系。

　　我們的外在世界，就是自己內心世界的反射;我們與別人的關系，也源自于我們與自己的關系。你對別人不可能比對自己還好，一切都是從你自己開始。

　　幫助他人的最好方法，就是過著不抱怨的生活，成為不抱怨的榜樣。當你開始身體力行，也要同時去愛身邊的人們。“愛是無條件的接納，并著眼于光明面。”當我們決定接納各種人事物，并從中發現其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。

　　閱讀后觀念的改變

　　在讀這本書之前，我一直認為，若是在工作和生活中遇到了煩心事或挫折，即使說不來不能改變什么，但抱怨一下總能釋放內心的壓力，讓自己心里舒坦些。于是，我習慣于去抱怨身邊的人和事。在讀完《不抱怨的世界》這本書后，我明白:抱怨會讓我們陷入一種負面的生活，抱怨就是推開自己想要的東西。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。對生活不抱怨，用積極的態度去面對，自然也會成為快樂的人!

不抱怨的世界讀書筆記篇三：主要內容

　　抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。在本書中，威爾 · 鮑溫除了介紹特別的“不抱怨”運動，也藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什么會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生!