《先斟滿自己的杯子》讀書筆記

　　不要再等待別人來斟滿自己的杯子，也不要一味的無私奉獻。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地幸福快樂了，自然能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂的接受別人的給予。

　　不委屈

　　·很多時候，一個女人的從容魅力就體現在“不委屈”的心理狀態之中。

　　·愛自己，代表一種“寬松愜意”的狀態，一種你不覺得疲倦委屈，不覺得心靈匱乏的狀態。

　　·勇敢地為自己作選擇;選擇之后，再勇敢地為所選擇的負責任。如果我們知道所有的選擇都是自己在自由意志下衡量情況后所做的決定，就不該覺得委屈，也不需自認偉大，更不需要別人不斷的感恩，也不會因為別人不感恩而覺得傷心。(不需要再等待別人的反應來決定我們的心情，只要我清楚明白這是我自己的選擇那就無所怨尤了。)

　　不折騰

　　·我們對所謂“弦外之音”的洞察力常過度敏銳地讓自己受苦，往往，事情本身也許并不如此傷人，但那漫天而來的情緒卻是最噬人心骨的痛楚。我們纖細而易感的心靈，常忽視了引起爭執的初始本質，卻在淚眼迷離中因感受蔓生出來的情緒而痛徹心扉。(消極情緒才是壓垮駱駝的最后一根稻草，女人習慣用情緒打擊自個兒。。。)

　　·明白不是自己不夠好，也不是不再被愛，被關懷。如果我們能因理解而從自己情緒的牢籠中解放出來，相信我，那種心靈的自由是你不會愿意用任何東西去交換的。

　　·沒有罪惡感，全然不顧及他人是很可怕的，但如果對于所有事務都心懷罪惡，例如為游蕩了一天沒有工作、拒絕了他人的請求等等都感到愧疚的人，就像在肩上扛著一個小小的“判官”，隨時評價、隨時認罪，到最后自己都覺得筋疲力盡。如果我們能從判官的聲音里獲得釋放，那么就真正能得到內心的自由和能量。

　　愛這個字

　　·林清玄：愛，是人生追求的目標，但更重要的是在追求的過程中變得更溫柔。

　　·如果我們愛一個人，就會不忍心看見他被風吹雨淋，不忍心看見他被刺傷難過，更不忍心看見他意志消沉、落魄潦倒。在彼此相愛的兩個人中間，就是因為有這些異于別人的不忍，愛情才會在溫柔相待中得以維系并修成正果。因此，如果把“不忍傷害”的溫柔心情去掉了，那么在激情過后還有什么可資留戀的呢?

　　·愛情是會改變的，它會隨著年齡、閱歷而改變，當然它不一定會消失，只是會改變它的內涵。

　　·情感的動人之處在于，雖然有時它僅僅留藏在我們的心靈深處，但卻能成為支撐生命的力量。

　　·在茫茫的人海中，人難免有荒涼孤獨的時候，慷慨給予別人的情感，其實乃是對自己的擁抱。

　　如果愛有規則

　　·美女的顧盼生姿應該是讓每個圍繞在她身旁的人如沐春風，行為舉止間讓人感受尊重，感受韻味，也感受樂于親近。

　　·男性是“做事情”的大腦，他們總覺得“事情”比“人”好處理，面對別人的痛苦會去尋找一個可實際解決問題的辦法。

　　·交流不在于說些什么，而在于聽得懂。

　　·在兩人一旦說出“我愿意”的同時，就必須對自己的決定負責，對彼此的承諾負責，并且真切地認知：從此，已不再是“我”，而是“我們”!

　　·我只知道它需要身在其中的兩個人自己去心領神會，以溫柔、誠懇、正直的心，勇敢的付出感情，找到最能使自己深愛的人感動的方法，磨合出彼此都愿意接受的修剪模式。

　　·所有的規則在真摯的愛情面前都會成為自然，如果你已經做了決定，那就是你的選擇，你得為它負責。

　　如果一個人，那就寶貝自己

　　·如果你能在人生的舞臺上，在看似孤寂的黑幕前，顧盼自得，獨自舞出美麗的律動，你肯定就已掌握了傾聽內在旋律的敏銳和收放自如的柔軟，總有那么一天，當時候到了，你就能完美的舞出最合拍、最動人心弦的雙人舞蹈來。

　　·不要再等待別人來寶貝自己，如果我們不學會先寶貝自己，我們就會因匱乏而沒有能力去愛別人，也沒有能力去把握或吸引應該擁有的愛和幸福。

　　美麗人生

　　·我喜歡對生命懷抱著渴望，喜歡擁有對生命悅納后的釋然，而不是對生命絕望后的決然!

　　·生有時、死有時、快樂有時、苦痛有時，生命也就是因為種種“有時”，方能淡定從容，海闊天空。

　　·我們害怕成功，因為要付出的代價如此巨大;我們害怕成功，因為害怕事實證明我只配得到失敗;我們害怕成功，因為相信我不會如此幸運的擁有成功。因為，我們活在渴望成功的假象里，自以為努力追尋，潛意識里卻暗自祈禱它不會發生。

　　·行動中難的是把想象變成現實的過程，是那個模擬的過程讓我們耽溺太久，以至于消磨了我們的熱情，助長了我們心里的恐懼。

　　·知道義無反顧的背后可以期待什么