立冬進補還是冬至進補
立冬進補還是冬至進補
“冬令進補,來年打虎”,立冬是冬天進補的開始。但有中醫(yī)專家提醒,現(xiàn)在進補并不是時機,冬至進補性價比更高。據(jù)專家介紹,進補首先注意要不要補,中醫(yī)的原則是“有虛才要補”。而進補也要根據(jù)人的體質來補,不同的人進補所需要的東西也不同。體虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,普通民眾一般沒辦法自己分辨,因此建議大家在中醫(yī)師辨證論治后,根據(jù)自己的體質來補。
民間有三種說法:
一是在立冬后至立春前;
二是在冬至前后;
三是三九天。