《仰臥起坐》教案 篇1
教 學 案課 題側手翻、仰臥起坐50-60米加速跑
教學案序號授課時間xx年 月 日課 型新授教與學目標及重點難點在保護下完成側手翻動作通過仰臥起坐的練習進一步發展腰腹肌力量。
“先學后教”設計（學生自學內容、方法、教學思路、方法、手段）教師講解動作要領，學生練習并糾正出現的錯誤。通過加速跑練習，使學生掌握加速跑的動作和方法，培養正確姿勢。自主、綜合拓展、創新環節及內容利用競賽和游戲來激發學生的學習興趣。教 與 學 過 程 設 計授 課 內 容 與 過 程 設 計學生學習活動設計課中改進一、開始部分 3’1、 教師整隊，檢查人數，師生問好； 2、 宣布本課內容； 3、 整理服裝，安排見習生； 4、 隊列練習。 二、準備部分1、 慢跑400米； 2、 徒手操。 （1） 擴胸運動 （2） 振臂運動 （3） 體轉運動 （4） 體側運動 （5） 腹背運動 （6） 壓腿運動原地轉法兩路縱隊繞場地走跑練習學生在教師的口令下統一練習站隊要求快、靜、齊充分活動各關節教 與 學 過 程 設 計授 課 內 容 與 過 程 設 計學生學習活動設計課中改進三、基本部分 27’1、 側手翻（1）教師示范側手翻并講解動作要領，腿部伸直，手、腳落點在一條直線上，身體協調連貫。（2）學生體會用力順序和動作分組進行練習。2、 仰臥起坐兩人一組，老師計時，學生輪換進行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學做的最多。3、50-60米加速跑 采用站立式起跑，學生注重體會起跑和加速跑沖刺技術，發揮出學生的最好水平。四、結束部分 3’1、 集體放松2、 教師講評小結3、 師生再見，下課認真聽講，注意模仿四人一組進行練習遵守紀律聽從指揮要求放松充分。板 書 設 計