S型競跑
人數:將學生分成男、女各兩對
方法:由4~6名學生在10~15公尺間作障礙,由男生分單、雙號競賽,第一位學生已S型跑過最后一個障礙后繼續跑S型跑回起點,換下一位隊友前進,先完成者勝。
※ 1.男生跑時,讓女生當障礙,女生跑時,換男生當障礙(坐著)
2.剛開始障礙間的距離約1.5~2公尺,教師可視情形調查
3.強調把重心降低較好穿越
4.人數少的班級也可以男女生一起
靠背
人數:分成3~5隊,兩人一組
器材:球(依隊數)
方法:讓學生兩人一組背對背中間挾一粒球,從起點走至折返點后,返回起點換隊友繼續,先完成的勝。
※ 1.球中途掉落時,應在原地撿起再走。
竹簍里的青蛙
人數:學生分成2~4隊,每3人一組
方法:學生3人一組,兩人面對面蹲下握手,另一名學生蹲在兩人中間,兩手各握住另兩人的手,三人同時以青蛙跳的方式前進至折返點后折回(中間的人轉向即可),起點由另一組隊友繼續,先完成者勝。
氣功
人數:將學生分2~4隊
器材:吸管、免洗杯、椅子、黃豆
方法:由教師在距離起點約十公尺放置椅子、免洗杯及黃豆,然后讓學生拿吸管從起點出發至椅子處,用吸管將杯中黃豆吸起跑回起點,將黃豆放到免洗杯中,黃豆多者勝。
※ 1.可計時。
※ 2.教師看每位學生都吸過一次后可喊停。
抓大魚
人數:不限
方法:由教師找6~8個反應較好的學生將手牽起來當漁網(漁夫),其余學生當魚,開十時讓學生跑兩、三趟后再抓,當魚網抓到魚后,再讓于接到漁網,如此漁網越牽越大,剩幾個的時候再從新開始。(漁網抓魚時不可斷掉)