秋千橋

　　操作：

　　操作者從橋的一端出發，腳踩木板，手扶鋼鏈，從一塊木板移動到下一塊木板，直到對岸。

　　功能：

　　1、 增強動態平衡能力和靈活協調的技巧。

　　2、 提升跨越障礙的信心和勇氣。

　　3、 鍛煉臂力和四肢協調能力。

　　注意事項：

　　1、同時過橋人員不得超過5人;

　　項目名稱：水上鋼絲繩

　　項目介紹：學員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，在離水面3米高以上的鋼絲繩上，橫跨河面從一端走到另一端，此項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能。

　　項目意義：鍛練隊員的平衡能力;提高應變力。

　　項目名稱：水上滾筒橋

　　項目介紹：項目由橫跨水面的軌道和滾筒組成，多名學員在滾筒在滾動滾筒前進到達河對岸。

　　項目難度：中等難度水上拓展項目

　　項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。

　　注意事項：不扶手，看兩邊，不宜快，禁手扶軌道

　　人數限制：3人/次

　　項目意義：

　　1、提升面對危險和壓力下的勇氣及自信心。

　　一、扎筏泅渡

　　項目名稱: 扎筏泅渡

　　項目簡介：

　　一組隊員在特定的時間內，利用所給的毛竹、麻繩、大塑料桶扎出一條結實的竹筏，然后坐在竹筏上面抵達指定的目的地，集體動手創作出勞動成果，堅定目標，同心協力，駛向成功的彼岸。

　　項目意義：

　　培養決策和統籌意識，增強團隊凝聚力

　　體會組織分工和協作的重要性

　　體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用

　　二、水上鐵鎖橋

　　項目名稱：水上鐵鎖橋

　　項目簡介：此拓展項目由8根橫跨水面的鐵鏈組成，有一定的搖晃，參訓學員要通過這些鐵鏈橫跨水面到達對岸，學員若操作不慎就會踩空掉入水中。

　　難度指數：較難

　　項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時也體驗當年紅軍長征飛奪瀘定橋的精神。

　　三、水上滾筒橋

　　項目名稱：水上滾筒橋

　　項目介紹：項目由橫跨水面的軌道和滾筒組成，多名學員在滾筒在滾動滾筒前進到達河對岸。

　　項目難度：中等難度水上拓展項目

　　項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。

　　注意事項：不扶手，看兩邊，不宜快，禁手扶軌道

　　人數限制：3人/次

　　項目意義：

　　1、提升面對危險和壓力下的勇氣及自信心。

　　2、增強膽量和毅力。

　　3、培養身體協調能力

　　拓展訓練項目拓展培訓目標

　　1、 培養團隊解決問題能力，要求學員共同策劃、共同學習、統籌決策。

　　2、 使學員明確工作績效的產出的標準(包括安全性、實用性、經濟性)。

　　3、 分工協作是拓展訓練項目完成的保障，使學員在實踐中理解群策群力的道理。

　　4、 通過“同在一艘船上”體驗， 使學員認識團體的利益和個人利益息息相關，使團隊中每一個人建立起團隊利益共同體意識。

　　人數與時間：學員人數10—15人。

　　時間：總拓展培訓時間(150分鐘)， 拓展活動指導時間：(10分鐘)， 集體拓展活動時間：(120分鐘)， 回顧總結時間：(20分鐘)

　　拓展培訓場地、器材：室外:足夠大的自然水面(至少大于50M*25M標準游泳池)或標準游泳池;自然水面堤岸質硬、平坦、開闊，便于觀察和救護，氣溫20攝氏度以上，器材如下： 大塑料圓桶6只(每只高約95CM，直徑約50CM); 長粗毛竹(約長4M，直徑約3CM)4根; 短細毛竹(約長2M，直徑約2CM)5根; 長繩(約長6M)6條; 短繩(約長2、5M)8條; 船漿6把; 救生衣每人一件。

　　一、拓展訓練項目布置：

　　1.拓展訓練項目名稱：扎筏渡河

　　2.拓展訓練項目性質：團隊合作拓展訓練項目

　　3.任 務：在規定的時間內使用提供的材料，合作扎成能容納全體組員的竹筏，并劃到目的地返回。

　　4.拓展訓練項目規則：團隊績效考評依據為竹筏行駛距離、竹筏質量、完成時間三項指標。

　　二、安全布置：

　　1、 器材搬運過程中一定要輕拿輕放;

　　2、 器材使用后一定要清點;要檢查好救生衣的狀況，特別要注意救生衣腰帶是否牢固;

　　水上蛇形橋

　　水上蛇形橋：次拓展訓練項目屬于個人挑戰水上拓展項目。動動腦筋，在什么樣的情況下才會避免落水。這個拓展項目是非常容易落水，但是我們團隊中要有一個最好的方法。在最快的時間內又能不落水的情況下才算挑戰成功。

　　水上滾筒橋

　　項目名稱：水上滾筒橋

　　項目介紹：項目由橫跨水面的軌道和滾筒組成，多名學員在滾筒在滾動滾筒前進到達河對岸。

　　項目難度：中等難度水上拓展項目

　　項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。

　　注意事項：不扶手，看兩邊，不宜快，禁手扶軌道

　　人數限制：3人/次

　　項目意義：

　　1、提升面對危險和壓力下的勇氣及自信心。

　　2、增強膽量和毅力。

　　3、培養身體協調能力

　　扎筏泅渡

　　項目名稱: 扎筏泅渡

　　項目簡介：

　　一組隊員在特定的時間內，利用所給的毛竹、麻繩、大塑料桶扎出一條結實的竹筏，然后坐在竹筏上面抵達指定的目的地，集體動手創作出勞動成果，堅定目標，同心協力，駛向成功的彼岸。

　　項目意義：

　　培養決策和統籌意識，增強團隊凝聚力

　　體會組織分工和協作的重要性

　　體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用

　　水上緬甸橋

　　項目名稱：水上緬甸橋

　　培訓目的：

　　項目介紹：由兩條鐵鏈和若干木方組成，橫跨于河面之上，學員橫跨河面，從一端走到另一端

　　安全事項: 小心腳下踩空。

　　培訓意義：對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰來臨的時候，某種程度上心態訓練更重要!