1. 解手鏈

　　活動概述:所有隊員面朝里圍成一圈,每名隊員都伸出自己的右手握住對面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名隊員的左手但不能是對面的人的左手,這樣隊員中間就形成了一個錯綜復雜的網,要求所有隊員在 不松開手的情況下,解成一個大圈或兩個獨立的大圈..

　　活動目的:這個活動考察了學員的協調能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有一個明確堅定的目標,比別的組堅持的時間長.

　　2. 產供銷一條龍

　　道具:氣球若干,一個大的容器

　　活動概述:本活動共劃分為3個任務,一個人在起點負責生產即吹氣球,一部分人負責將氣球從起點傳遞到終點,一個人在終點負責將傳遞過來的氣球放在容器里,當培訓師喊開始后,看哪個組在規定的時間里傳遞到終點的氣球最多即為獲勝.

　　規則:氣球在中間進行傳遞過程中要經過每一個人,且每個人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球,在起點吹氣球和終點負責保護的人可以用手但是不能越過起點和終點的線.違反以上規則,傳送的氣球要被扣除. 活動目的:,這個活動主要考驗隊員的策劃能力,領導力,執行力,如何去合理的分配資源以及團隊的協作精神

　　3. 袋鼠賽跑

　　道具:麻袋若干,繩子若干.

　　活動概述:首先將麻袋用繩子連接在一起,然后小組的每名隊員都要鉆到麻袋里,排成一路縱隊,在麻袋彼此相連的情況下,全隊要通力協作從起點跳到終點,最后看哪個組先到達終點即為獲勝.

　　活動目的:此活動培養了團隊之間配合和默契,還有策劃能力.

　　4. 與蟲子斗一翻

　　活動概述:小組的全體成員發揮自己的想象力組成一條蟲子,要求這條蟲子只有4條腿,也就是說我們所有的隊員只能有四肢著地,軀干可以著地.組成蟲子后,團隊之間要進行競技,看哪個團隊從起點先移動到終點. 活動目的:培養團隊的創新意識,以及彼此的配合和默契.

　　信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　二、游戲人數：12-16人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

　　齊眉棍

　　一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

　　二、游戲人數：10-15人

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、需要器材：3米長的輕棍

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

　　一、項目類型：團隊協作競技型

　　二、道具要求：報紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時間：10分鐘左右

　　五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　【素質拓展訓練游戲一：電波速度】

　　時間：10分鐘

　　人數：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　概述：這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協同工作，并給他們帶來歡笑。

　　目的：

　　1.增強小組凝聚力;

　　2.激勵小組挑戰自我、超越自我。

　　步驟：

　　1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

　　2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到 “電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

　　3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。

　　4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

　　5.讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

　　6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

　　7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

　　8.在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

　　水上項目

　　1、 項目名稱：搶灘登陸

　　設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

　　項目簡介：團隊隊員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內劃過規定水域奪得對岸的目標。

　　目的意義：

　　1、 培養領導與分工協作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

　　2、 目標的設定，在明確目標后一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。

　　3、 培養一個團體的竟爭能力，培養全體成員同心協力共同戰勝困難的決心與信心 -

　　2、項目名稱：建橋過河

　　設施要求：

　　項目簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。

　　目的意義： 1、團隊合作，時間管理，計劃性

　　3、項目名稱：水上過橋抽板

　　設施要求：

　　項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

　　目的意義： 1、團隊合作分工、信任

　　4、項目名稱：水上獨木橋

　　設施要求：

　　項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋

　　目的意義： 1、平衡感、團隊的支持與鼓勵

　　5、項目名稱：涉水爆破

　　設施要求：

　　項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破

　　目的意義： 1、計劃，分工，溝通與合作。

　　高空項目

　　1、項目名稱：跳出真我

　　實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等

　　項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)

　　學生戶外團隊拓展訓練游戲

　　有關討論： 作為操作人員，你會怎樣評價你的這位主管經理?如果是你，你會怎樣來分派任務? 作為部門經理，你對總經理的看法如何?對操作人員在執行過程中看法如何? 作為總經理，你對這項任務的感覺如何?你認為哪方面是可以改善的。

　　野外企業團隊拓展培訓迷失叢林

　　道具：一副撲克牌 參加人員：越多越好 游戲規則：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個人，可編為 1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。

　　大學生素質拓展游戲 奇數偶數

　　人數隊形： 沒有限制，人越多越好;圍成一個圓圈。游戲方法： 1、將全隊人分成紅白兩對。 2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。 3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。 4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。 5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。 6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。 7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。

　　大學生素質拓展游戲“聽與說”游戲

　　角色分配： 1、 孕婦：懷胎八月 2、 發明家：正在研究新能源(可再生、無污染)汽車 3、 醫學家：經年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進展 4、 宇航員：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球 5、 生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組 6、 流浪漢 游戲背景： 私人飛機墜落在荒島上，只有6人存活。這時逃生工具只有一個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。 游戲方法： 針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先復述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根據復述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。 游戲說明的道理(可以請學員一起談看法)： 1、認真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。 2、根據學員的表現評價：好的表達/壞的表達。