驗(yàn)班95%以上(幾乎個(gè)個(gè)有進(jìn)步，人人有提高)，而常規(guī)班只有80%左右。 
　　第三，通過學(xué)生自己的體驗(yàn)嘗試，使每位學(xué)生都能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，在最短的時(shí)間內(nèi)掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作技術(shù)，最大限度地提高自身的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。從考核結(jié)果看，實(shí)驗(yàn)班的平均成績(jī)是10.16米，而常規(guī)班的平均成績(jī)是9.51米。 
　　最后，通過嘗試教學(xué)法的教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)了每位學(xué)生參與鍛煉的積極性，真正體現(xiàn)了學(xué)生的主動(dòng)、合作、探究與創(chuàng)新的新課程理念。 
反思與建議： 
1、練習(xí)的設(shè)計(jì)時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的能力對(duì)障礙的寬度做相應(yīng)調(diào)整。 
2、可以采用多種形式進(jìn)行教學(xué)，在嘗試教學(xué)中結(jié)合分層分類，按能力大小分成幾個(gè)組，分別挑戰(zhàn)不同的遠(yuǎn)度，然后，可以不斷地挑戰(zhàn)新的遠(yuǎn)度。 
3、在第一次課時(shí)，不要盲目追求遠(yuǎn)度而給學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，從而造成學(xué)生不敢跳、不想學(xué)的心理障礙。 
發(fā)現(xiàn)與分析： 
　　在常規(guī)班的教學(xué)中，教師先做了一遍示范，放手讓學(xué)生去做，素質(zhì)好的男生還可以，而素質(zhì)中等以下的學(xué)生、膽小的學(xué)生不敢做了，就纏著老師說：我們可不可以不做呀？ 
  　　“要大膽的試嗎！一定能做好的，可以多看看做得好的同學(xué)的動(dòng)作，也可以向他們請(qǐng)教，和他們多交流一下。”教師的話他們聽了會(huì)去多試幾遍的，不過有可能還是不敢，這時(shí)教師要多幫幫他們了，多給幾遍示范和指導(dǎo)幫助，但總體效果不是很理想。 
　　在實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)中，當(dāng)同學(xué)們?cè)谧约旱捏w驗(yàn)中得到：助跑單腳跳—跨步跳—跳躍順序的動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，統(tǒng)一認(rèn)同了，同時(shí)也領(lǐng)悟了這一動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)習(xí)也就有了成功的快樂，學(xué)習(xí)興趣也就更高了。 

三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想

一.指導(dǎo)思想

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。

二.教材分析

該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo) 是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

三.教學(xué)步驟 

1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過競(jìng)賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。

2.因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場(chǎng)地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和4－6步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導(dǎo)。