軍事百米障礙是野戰部隊針對步兵開展綜合體能訓練的方法，運用百米七項軍事障礙來訓練士兵的體能、膽量和戰術技巧。所有團隊成員必須逐個通過，難以完成的項目，相互間可攙扶、托舉協助，不可直接抱過、背過或扛過。已通過的成員可以回來幫忙協助，直至所有成員都通過并到達旗桿處，方可確定完成本關任務，記錄團隊用時。

　　軍事拓展培訓

　　軍事拓展培訓做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中，

　　在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進行。再者就是拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。在軍事拓展訓練---穿越電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰隊”的戰友們更多范文謝謝您的支持和鼓勵!!!

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個部門的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個部門之間的人際。

　　通過這次的拓展訓練是我們明白了怎么換位思考也懂得了更好的去處理部門之間、同事之間的問題。這次拓展訓練離不開公司領導的良苦用心，非常感謝領導對我們的栽培以及重視。

　　一、《七巧板》

　　七巧板是一個被廣泛流傳的經典室內拓展項目，活動設計巧妙，幾乎涉及了一個公司或者部門的各種管理主題

　　活動時間：40分鐘

　　活動材料：七巧板、任務書、任務圖紙

　　項目介紹：

　　一個團隊分為七個工作組，模擬企業中不同的部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新理念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間

　　二、《車輪滾滾》

　　活動時間：30分鐘

　　活動材料：報紙(有限)、膠帶(1個)

　　項目介紹：

　　12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環

　　三、《高空抓杠》

　　活動時間：60分鐘(視具體情況可延長)

　　活動材料：高空器材、安全保護措施

　　項目介紹：

　　在8米高的圓柱頂端有一個圓盤，圓盤小的僅容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后躍出去抓住懸在頭頂上的單杠

　　四、《高空斷橋》

　　活動時間：60分鐘(視具體情況可延長)

　　活動材料：高空器材、安全保護措施

　　項目介紹：

　　高空斷橋，由兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米組成，此木板距地面高9米，學員在安全保護下，由一塊木板越起跨到另一木板上并返回

　　五、《驛站傳輸 》

　　活動時間：60分鐘

　　活動材料：1)白板、白板筆、a4紙(5張)、簽字筆;2)簽字筆、a4紙(20張)

　　軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎上融合軍事項目，實質上是將軍事理念與拓展技術，軍事思想與企業經營管理相結合的一種獨特的體驗式培訓模式。旨在通過體驗，分享，提升的經驗模式，培養和塑造企業人堅強的意志和完善的人格，打造忠誠，敬業，高效，精銳的企業團隊，全面提升企業的執行力，凝聚力和創造力。上海西點軍訓認為軍事拓展訓練是一種挑戰，不僅是體能，更是意識;挑戰的不僅是個人，更是團隊。當今市場環境下，團隊的綜合戰斗力決定了一個企業生存的“能力”。

　　一、生命之旅

　　項目名稱：風雨人生路(生命之旅)

　　授課方式：拓展、冥想、分享、點評

　　人數要求：至少20人(且偶數)

　　授課時長：2小時

　　課程大綱：

　　1、講師講解活動規則并示范

　　2、分組進行活動，助教輔助

　　3、講師帶領學員冥想，通過游戲關聯人生

　　4、學員分享，講師點評

　　項目介紹：

　　一半學員的眼睛被蒙上眼罩，在搭檔的引領下爬坡涉水，完全將自己的生命交到了同伴的手上。當然，這些朝夕相處的兄弟姐妹們自然不會辜負對方的信任，或背或抱，齊心協力，在長達四十分鐘的“生命之旅”后， 所有選手都毫發無損地回到了原地。

　　讓我們懷著感恩的心一路前行。感恩猶如心靈的泉水，源源不斷，它滋潤心田，免于干涸，它讓生命充滿生機，洋溢朝氣，遍灑陽光，享受生活的美好的幸福;它來自我們的心靈。

　　項目規則：

　　1、項目過程中，蒙上眼睛的隊員不得將眼罩摘下

　　2、沒有蒙上眼罩的隊員不得開口提醒隊友