一、懸崖絕壁

　　項目類型：單位或雙人合作項目。項目描述：參訓學員靠自己的勇氣和技巧，在一面無任何抓手的絕壁墻上從一邊攀登到另一邊。培訓目的：個人自信心的建立，潛能激發;調適人的心理舒適區;科學的方法與技巧;學會掌握把握自我;團隊的支持與鼓勵。

　　二、飛奪瀘定橋

　　項目類型：個人挑戰項目。項目描述：模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過一段相隔半米有一個木板的軟"橋"。培訓目的：戰勝你心里看不見的敵人;挑戰個人生理、心理極限;學會處變不驚，態然應對挑戰;體驗朋友的支持和關愛;掌握尋找科學解決問題的辦法和方法。

　　三、空中單杠

　　項目類型：個人挑戰項目。項目描述：在培訓師的指導下，從獨立桿爬上頂端，站在小圓盤上，縱身向前躍起，雙手抓住上前方的三角杠。培訓目的：培養個人勇氣、信念;跨躍心理障礙;挖掘個人潛能;擺正自己的位置;敬業奉獻;正確對待不同意見和挫折;當機立斷，抓住機遇;忍耐;體驗友愛支持。

　　四、有軌電車

　　項目類型：團隊激勵項目。項目描述：隊員適當分組，兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。項目目的：培養團隊精神及協調配合的理念;步調一致才能得勝利;計劃的重要性;領導藝術;團隊執行力。

　　五、天使之手

　　項目類型：單人或雙人合作項目。項目描述：參訓學員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰;工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團隊的支持鼓勵;決策、角色分工與協作。

　　戶外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習和訓練方法。以下是小編為大家整理分享的戶外拓展基地建設項目策劃書，歡迎閱讀參考。

戶外拓展基地建設項目策劃書

　　戶外旅游市場現狀分析

　　隨著人們生活水平的提高，旅游已經成為人們生活當中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時間的調整，短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區已經不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時，更多地是希望在自然風光里去盡情地娛樂和玩耍，有特色、娛樂性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據國家有關部門統計調查，拓展培訓客戶正成為景區消費的生力軍。近幾年隨著拓展培訓在我國逐漸普及，形成了一個新的消費群體。全國各大、中型城市陸續引進開展了戶外拓展基地項目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項目目前還處于空白階段

　　一、項目背景

　　拓展訓練從95年引入中國后,首先用于國內的軍隊的軍事心理素質訓練。截至2019年以拓展培訓發展緩慢。2019年以后隨著CCTV《德國行動》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓訓練的陸續報道，引起了更多媒體的關注。至今拓展培訓不斷發展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。

　　二、項目介紹

　　戶外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習和訓練方法。它利用大自然和人工創設的特殊場景，通過一系列精心設計的模擬生活與工作場景的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“激發潛能、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，學員們在訓練營中的體驗以及感受對他們日后的工作帶來了很大的促進，人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。

　　生命在于運動，不運動就沒有活力，你還在宅在家里不出門嗎？每天沒有定量的運動，人就會變得懶惰，生命就沒有什么活力，有些人還會讓脂肪累積，時間久了就會出一些毛病，你還閑的住嗎？快去多參加戶外拓展活動吧，多運動，才能有健康的身體，無論你是小孩，上班族，還是中老年人都需要運動，請帶上你的家人朋友，參加戶外拓展運動吧，那么戶外拓展運動有哪些項目呢？下面為大家詳細道來。

　　參加戶外拓展項目，不僅能鍛煉身體，還能使你的知識面得到增長，讓你可以汲取很多的社會及生活經驗，增強團隊合作意識，讓同事間在工作中更加的默契，讓人的心靈和大自然融合，多多出去吧，別再宅在家里看電視了，身體健康才是最重要的。

　　戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。戶外拓展實際是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。

　　拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發團隊精神，增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

　　它能夠體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識;發現團隊問題，培養團隊領導能力、改善團隊管理方法;增強團隊合作意識，改進協作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進取、勇于創新的工作態度。

　　戶外拓展項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，那么大家知道拓展訓練有哪些項目嗎?下面就讓小編來告訴你戶外拓展訓練有什么項目。

　　團隊戶外拓展訓練項目：叢林繩橋

　　換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。

　　培訓目的：

　　如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業的要求，也是個人發展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。

　　團隊戶外拓展訓練項目：獨木橋

　　依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。

　　項目意義：

　　1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。

　　團隊戶外拓展訓練項目：蕩木橋

　　該項目距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連接蕩木的是經過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。

　　訓練目的：鍛煉一個人的意志及處事不驚的態度。

　　團隊戶外拓展訓練項目：雷區取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目名稱：背摔

　　項目培訓目標

　　1.團隊信任的力量;

　　2.增強自信,強化自控;認識自我;

　　3.培養學員突破本能帶來的心理和行為障礙，促進學員之間的相互了解與信任，增強團隊凝聚力;

　　4.幫助學員了解“彼此信任”對于團隊建設的重要性;

　　5.培養學員換位思考的習慣，促進相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾; 項目回顧

　　培訓師可能提的問題：

　　1.最大的感受是什么?

　　2.為什么有這樣的感受?

　　3.人為什么會害怕，會產生恐懼?

　　4.大家能夠克服恐懼、敢于倒下去的驅動力是什么?

　　5.信任是如何產生的?

　　6.衡量信任度的因素有哪些?

　　7.信任是如何打破的?

　　8.如何重建信任?

　　9.此項目的成功有賴于哪些因素?

　　10.團隊的和諧有賴于哪些因素?

　　11.我們準備如何建立或者改善團隊的和諧氛圍?

　　回顧引導

　　關于信任：

　　(1)信任對于團隊和團隊成員的重要性，溝通是了解的前提，信任是合作的基礎

　　1、組織成功：信任能使個人、團隊和群體能夠為實現更廣闊范圍內的戰略目標而共同行動;

　　2、團隊效率：為了實現共同目標，團隊需要團隊成員有相互協調的能力，沒有信任就沒有卓越的協作;

　　3、成員之間的合作：與人合作，需要能夠相互充分信任，實現信息共享，分擔必要的風險，有效處理困境;

　　4、個人信用：人們要想獲得完成他們的工作所需要的自主權、資源和他人的支持就需要獲得他人的信任，人們更愿意支持和幫助他們認為值得信任的人。

　　(2)信任的產生：信任trust一詞起源于德語“trost”，意思是舒服。最早用來描述和評價一個人的能力或個性。當我們堅信所依賴的人能夠滿足我們對他們的預期時，信任產生了。

　　戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，但是基本上只能學到一些常識的東西，那么，戶外拓展訓練項目有哪些？

　　1 雷區取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　3 背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。