國旗下講話稿400字 篇1

　　敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　本周三，我們將要進(jìn)行本學(xué)期的期末考試�？荚囀菍ξ覀儗W(xué)習(xí)情況的檢測，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時(shí)也是比較，是競爭，更是機(jī)會。同學(xué)們要努力考出自己應(yīng)有的水平，在競爭中進(jìn)步成長，在反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向。

　　今天，在本次期末考試前，我想送給大家三句話。

　　第一句：態(tài)度決定一切。我們要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，并善于在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)獲取知識的快樂，體驗(yàn)克服困難的快樂，體驗(yàn)取得成功的快樂。

　　第二句：目標(biāo)是前進(jìn)的燈塔。一個(gè)人沒有目標(biāo)，就象大海中迷失方向的航船，不可能達(dá)到成功的彼岸。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)既定目標(biāo)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)奮力攀登，就一定會取得成功。所以，請同學(xué)們一定要確立自己的努力方向和適當(dāng)?shù)慕�期目�?biāo)，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

　　第三句：勤奮是成長的階梯�！皶�山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘是不行的。當(dāng)然，也有的同學(xué)終日勞累，卻沒有明顯的進(jìn)步，原因何在?我想，也許是因?yàn)槿鄙偎伎己头此�，還未認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)中的“短處”。例如，課前不預(yù)習(xí)，忽視學(xué)習(xí)規(guī)律的總結(jié)和學(xué)習(xí)方法的琢磨，學(xué)習(xí)在高耗和低效中進(jìn)行。所以，我勸同學(xué)們忙中偷閑，時(shí)時(shí)反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

　　另外，我想對同學(xué)們說：對真理和知識的追求，是人的最好的品質(zhì)之一，勤奮是時(shí)間的主人，懶惰是時(shí)間的奴隸，勤奮學(xué)習(xí)的人，總是感到時(shí)間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時(shí)間過得太慢，我希望同學(xué)們抓住現(xiàn)實(shí)生活中的一分一秒，勝過想像中的一年一月。

國旗下講話稿400字 篇1

　　各位老師、同學(xué)們：

　　大家早上好!這天我講話的題目是《陽光體育強(qiáng)身健體》。

　　同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng)。

　　我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外理解陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會加強(qiáng)，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。

　　下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要注意事項(xiàng)：

　　1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，不可太過厚重，但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚。

　　3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。

　　4、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

　　5、掌握適宜的運(yùn)動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長。

國旗下講話稿400字 篇1

　　敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　本周三，我們將要進(jìn)行本學(xué)期的期末考試�？荚囀菍ξ覀儗W(xué)習(xí)情況的檢測，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時(shí)也是比較，是競爭，更是機(jī)會。同學(xué)們要努力考出自己應(yīng)有的水平，在競爭中進(jìn)步成長，在反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向。

　　今天，在本次期末考試前，我想送給大家三句話。

　　第一句：態(tài)度決定一切。我們要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，并善于在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)獲取知識的快樂，體驗(yàn)克服困難的快樂，體驗(yàn)取得成功的快樂。

　　第二句：目標(biāo)是前進(jìn)的燈塔。一個(gè)人沒有目標(biāo)，就象大海中迷失方向的航船，不可能達(dá)到成功的彼岸。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)既定目標(biāo)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)奮力攀登，就一定會取得成功。所以，請同學(xué)們一定要確立自己的努力方向和適當(dāng)?shù)慕�期目�?biāo)，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

　　第三句：勤奮是成長的階梯�！皶�山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘是不行的。當(dāng)然，也有的同學(xué)終日勞累，卻沒有明顯的進(jìn)步，原因何在?我想，也許是因?yàn)槿鄙偎伎己头此�，還未認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)中的“短處”。例如，課前不預(yù)習(xí)，忽視學(xué)習(xí)規(guī)律的總結(jié)和學(xué)習(xí)方法的琢磨，學(xué)習(xí)在高耗和低效中進(jìn)行。所以，我勸同學(xué)們忙中偷閑，時(shí)時(shí)反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

　　另外，我想對同學(xué)們說：對真理和知識的追求，是人的最好的品質(zhì)之一，勤奮是時(shí)間的主人，懶惰是時(shí)間的奴隸，勤奮學(xué)習(xí)的人，總是感到時(shí)間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時(shí)間過得太慢，我希望同學(xué)們抓住現(xiàn)實(shí)生活中的一分一秒，勝過想像中的一年一月。

國旗下講話稿400字 篇1

　　各位老師、同學(xué)們：

　　大家早上好!這天我講話的題目是《陽光體育強(qiáng)身健體》。

　　同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng)。

　　我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外理解陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會加強(qiáng)，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。

　　下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要注意事項(xiàng)：

　　1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，不可太過厚重，但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚。

　　3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。

　　4、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

　　5、掌握適宜的運(yùn)動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長。

國旗下講話稿400字 篇1

　　各位老師、同學(xué)們：

　　大家早上好!這天我講話的題目是《陽光體育強(qiáng)身健體》。

　　同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng)。

　　我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外理解陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會加強(qiáng)，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。

　　下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要注意事項(xiàng)：

　　1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，不可太過厚重，但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚。

　　3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。

　　4、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

　　5、掌握適宜的運(yùn)動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長。

國旗下講話稿400字 篇1

　　親愛的同學(xué)們：大家好!

　　此刻我們又相聚在這美好的早晨，相聚在這莊嚴(yán)的國旗下。在這里，我代表五年A班的全體師生向大家號召：從今天開始立志做個(gè)講文明，懂禮儀的小學(xué)生。

　　提起禮儀,每個(gè)人都并不陌生. 中國自古以來就是禮儀之邦, 在我們的身邊，你也總會看見那些談吐文雅，舉止謙和，助人為樂的人。在我們的學(xué)校，在我們的班集體里，也有不少文明小標(biāo)兵、可是令人惋惜的是，有個(gè)別同學(xué)不注意個(gè)人修養(yǎng)，出現(xiàn)了一些不文明現(xiàn)象：有的課堂不遵守紀(jì)律，有的課間活動瘋打，有的在整潔的地面上隨地亂吐，亂扔;還有的在雪白的墻上，印上一個(gè)個(gè)不光彩的手印、腳印。這些行為與我們整潔優(yōu)美的校園環(huán)境是多么的不和諧啊!作為一名合格的小學(xué)生，一個(gè)合格的中國公民，我們該怎樣去做，才能弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德，使我們成為當(dāng)之無愧的文明使者呢?今天，在這飄揚(yáng)的五星紅旗下，我呼吁大家：行動起來，少先隊(duì)員們!做一個(gè)講文明、懂禮儀的好學(xué)生。你可以先從以下幾點(diǎn)做起：

　　1、尊敬師長，孝敬父母,遇到師長、來賓，主動敬禮問好;

　　2、講究衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境，垃圾廢物不亂扔，見到紙屑隨時(shí)撿起;

　　3、愛護(hù)學(xué)校的公共財(cái)物和公用設(shè)施, 節(jié)約公用資源,;

　　4、上課時(shí)做到鈴聲響，課堂靜，準(zhǔn)備好，多思考;

　　5、課間不追逐打鬧，不大聲喧嘩，待人友善寬容,明禮誠信;

　　6、公共場合,輕聲交談;上下樓梯，靠右行走，注意謙讓，保障暢通;

　　同學(xué)們，我們播下一個(gè)動作，便收獲一個(gè)習(xí)慣;播下一個(gè)習(xí)慣，便收獲一種品格;你給別人一個(gè)微笑，別人會給你一個(gè)春天。你給別人一份溫暖，別人會給你快樂無限。