少兒科學訓練探索
業余體校乒乓球科學訓練的重要方面之一,是認識和了解訓練對象的生理、心理特點,改變沿襲優秀運動隊成人化訓練方法的模式,摸索總結一套適合少兒"口味"的訓練方法,為多出快出世界級球星的合格后備人才,改變當前乒壇"斷層"危機,有著現實和深遠的重要意義。
少兒乒乓球運動員的心理特點
少兒心理特點是多方面的。但在乒乓球訓練中,抓住少兒具有興趣廣泛的特點,給予高度重視和充分利用十分重要。少兒興趣廣泛,好奇心和新鮮感強,而不喜歡單調、枯燥、乏味和呆板的訓練形式。這是我多年訓練實踐曾經飽嘗過"苦果"后深刻感覺的。興趣是他們對新從事的某項活動所抱的積極態度。如果少兒對訓練內容及方法產生了濃厚興趣,總是和歡喜、滿意的情感相伴隨著,就容易提高訓練質量,起到事半功倍的效果。如果啟蒙基礎階段每天訓練總是重復老一套內容及方法,學生勢必會出現不良心境,對開始還有興趣和新鮮感的訓練方法很快就會心厭意冷,以致從臉部顯露出淡漠、不悅、甚至反感,厭球。從行動上表現形式是,"出工不出力",懶得行動,動作遲緩和不規范化,應付差事,訓練質量明顯下降。
其次,兒童少年好勝,不甘落后,上進心強,這一心理特點也是很明顯的,也要很好地加以重視、利用。我在長期訓練實踐中初步摸索、積累和總結出一套適合少幾心理特點的五大類訓練方法,即記板(組)數法、定時記分法、練習競賽法、打分評比法和游戲訓練法。這五大類訓練法具有兩大特點:一是具有興趣性;二是有較強的競爭性。例如,打分評比法是借鑒體操等項目競賽打分辦法而采取的其中一種方法。通過實踐運用,深愛兒童喜愛,在訓練中,為贏得滿分10分成為兒童極力所追求的完美目標。在這種興趣加進取心促進下,訓練內容和方法就有一種魅力和吸引力,訓練質量就得以保障。