集中注意我能行——心理健康教育課
集中注意我能行——心理健康教育課
高明荷城一小 謝俏文
活動目的：1、理解注意和學(xué)習(xí)之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識。2、通過活動，使學(xué)生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。
輔導(dǎo)重點：培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的注意力抗干擾性。
活動形式：交流討論、游戲活動等。
活動準(zhǔn)備：練字卡、調(diào)查表、多媒體課件。
活動時間：40分鐘。
輔導(dǎo)年級：小學(xué)二至四年級。
輔導(dǎo)過程：
一、 游戲激趣（3分鐘）
1、老師依次念一些事物名稱（小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶），讓學(xué)生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。
2、（課件出示）師小結(jié)。
二、練習(xí)調(diào)查（8分鐘）
（了解自己在注意力抗干擾方面的情況。）
（一）寫字練習(xí)（5分鐘）
師：請同學(xué)們拿出練習(xí)卡（1），將上面的字認(rèn)真抄寫四遍》注意姿勢正確，書寫工整。
練字卡（1）
世
求
忽
夏
終
鳴
邁
底
在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動、跟其他人說幾句話等。
（二）調(diào)查
在規(guī)定的時間里，你完成了寫字任務(wù)欄嗎？你受到干擾了嗎？這些干擾對你寫字產(chǎn)生了什么影響？在平時的學(xué)習(xí)中你常常遇到這種情況嗎？
自我提問單
1、我能在5分鐘內(nèi)完成寫字練習(xí)嗎？ （ ）
2、我的寫字姿勢正確嗎？ （ ）
3、寫字的時候我和同學(xué)說話了嗎？ （ ）
4、寫字的時候我抬頭看課件了嗎？ （ ）
5、寫字的時候我偷看下面的練習(xí)題了嗎？（ ）
6、我的任務(wù)很好的完成了嗎？
（三）明確目標(biāo)
從剛才的練習(xí)情況和平時同學(xué)們的表現(xiàn)來看，不少同學(xué)在學(xué)習(xí)中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認(rèn)真地完成一些訓(xùn)練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。
三、注意力訓(xùn)練
（一）聽覺訓(xùn)練
出示一只塑料玩具兔，讓學(xué)生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)“1、2、3……”（32下）
你數(shù)了幾下？你是如何集中精神默數(shù)的？
小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾
（二）視覺訓(xùn)練：找不同
課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。
你是怎樣迅速找到不同的？
小結(jié)方法：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo) 自我暗示
(三) 快速數(shù)數(shù)
（學(xué)生每人一份）在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），現(xiàn)在請你以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出（用筆在數(shù)字上點點），同時計時。
21
12
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