育兒學校聽課心得
作為媽媽的我是一個學生，很多東西都得認認真真學。不管是下著大雨，還是夏日炎炎，婦保醫院免費的
育兒課我都去聽了。聽滿所有課程后還去聽了上海一個專家的講座。
吃喝： 寶寶最好的食品是奶（指配方奶或母乳），奶要吃到兩周歲。奶是營養素最全的食物。
吃母乳時間在10-20分鐘，太長太短都有可能導致寶寶吃不飽。時間間隔一般2-3小時。雙雙兩小時后要吃
我就給她吃了。我們家到目前為止不餓她是不吃的。
母乳前半段主要是蛋白質（身高），后半段主要是脂肪（體重）。要整個都吃完營養才能全，吃一次一般
吃一只，如果一只吃不完下次吃先把這只吃完再吃另外一只。如果奶量太多建議吸出來喂養。如果奶量不
夠那么最好添加配方奶。
增加母乳的方式：讓寶寶多吸吮，多喝液體（開水、果汁、湯等）。我自我覺得鯽魚湯最好，豬蹄也不錯
的，而且這些都有助于提高奶水的質量，還有純牛奶也是。專家建議是如果媽媽怕營養不夠為提高母乳的
質量，可以每天喝孕婦奶粉。但是生理上到4-6個月左右媽媽的母乳量是會減少的。這個時候怎么辦呢，
就是定時定量定環境喂寶寶。增加喂奶的時間間隔，慢慢斷夜奶，一般6-7個月斷夜奶。4個月體檢的時候
醫生就建議我斷夜奶，從那個時候開始雙雙晚上十點鐘吃完就吃一次就到早上7-8點吃。專家說吃母乳夜
奶是斷不掉的，她要吃你就給她吃。
如何表明已經吃飽：吃飽了能夠安靜，月齡小的時候寶寶能夠睡兩三個小時；或者表現出很滿足的樣子。
奶瓶最好選用玻璃，直筒的。消毒在鍋里說燒開煮10分鐘。雙雙吃母乳我奶瓶偶爾喂水。適合年齡段選擇
合適的奶嘴。
喝水：不管是吃母乳還是奶粉的寶寶都不需要喝水的，如果寶寶出汗多可以可以稍微喝一點。5個月左右
可以給寶寶喝果汁（果汁與水1：1）。
輔食：6個月左右添加。原則：由少到多，由單一到多種，由細到粗(泥—末—碎—塊—成人食物) 。由蔬
菜水果谷物到魚肉之類。添加信號：基本會坐，體重比出生時增加一倍，會舔吃勺子，能吞咽糊狀物。我
感覺我們雙雙已經可以添加輔食了。四個月半的時候我聽講座問專家，她說奶夠的話，吃母乳是最好的，
到6個月體檢的時候聽醫生的建議。
輔食制作：不添加調味品，1周歲前不添鹽；6個月后可少量添加植物油；9個月后訓練用杯子喝水。不過
敏的話7個月左右添加蛋黃。添加從每天1-2次，每次1-2勺開始。
輔食添加其他還有很多不多說了。 吃飯：很多家長頭痛的問題。
8-12個月就可以讓寶寶和大人同餐進食，弄點吃的在她碗里讓她自己弄。
1周歲以上讓寶寶獨立進食，訓練餐周禮儀。正餐前3小時不給吃東西體檢饑餓感獲，限制兩餐之間的時間
間隔（3小時）
提供適合各年齡段的食物 ，逐步引入新食物。保持中立態度父母示范，不提供不希望吃的食物，不強制
進食，不威逼進食，避免分心（比如給寶寶講故事啊，哄啊都是不太好的），規定進食時間：不超過25分
鐘。
拉撒：
大便次數：剛出生的時候每天很多次（稱為生理性腹瀉），2個月左右開始攢肚，4-5天一次或者更久一次
，隔7天后每天拉，拉幾次又隔幾天。雙雙最長一次隔了10天才拉的，當時真是擔心死我了，逢醫生就問
這個問題。為了雙雙的大便問題我們跑過兩次醫院。最后遇到兩位位好醫生才知道是咋回事兒的。