坐月子心得
產婦篇
產后的第一周最好不要吃太油膩的大補東西！我就是吃了大虧，現在還后悔，大概是在我產后的第二天醫生說可以適當的喝點排骨湯，我公公做菜也是一級的好吃，我連吃了三天奶水確實是好，孩子不吃的時候都能把衣服淌濕透了，第三天我突然拉肚子，基本上拉的是水，不愛吃東西，吃不下油膩的東西，一想到油膩的東西我都想吐，大概拉了兩天，人整個都瘦了好幾圈，奶水也變的不好了，出院的那天還在拉肚子，（那是悲慘…），坐月子整整一個月我都再也沒有碰過排骨，不吃也不想！其實人身體體質不同，沒有硬性的規定這個東西你一定不能吃，就是怕你吃完了身體吸收不了這么多的營養，所以想吃的話可以等一周之后想吃豬蹄、排骨、烏雞等等都可以吃！可以適當吃些水果和蔬菜，我當時水果吃的是蘋果（七塊錢一斤，吃的我心里直淌血）、大桃子、香蕉，后期吃的香瓜、葡萄、西瓜，但是香瓜是涼性東西不建議多吃，我那天上午一個下午一個第二天就壞肚子了，蔬菜也是基本什么都吃，韭菜是回奶的沒吃，我坐月子的一個月吃的最多的是牛肉，也吃了幾次烏雞和鯽魚，平時吃的少，也比較清淡，但是奶水夠孩子吃，可能出月子了和爸媽一起吃還能熱鬧些吃的多些！其實因為母乳喂養，媽媽所吃的都時刻影響到孩子，有時媽媽吃涼性的東西孩子會壞肚子，有時媽媽吃大補的東西孩子會上火，舌胎會發白牙床發黃，嚴重的會得“馬牙”，孩子噙不住乳頭！小海也發生過這種狀況，我奶奶都拿白糖或者鹽給他沾沾，現在好多了！
事實證明，懷孕的時候多吃堅果還是有很大的好處的，我懷孕的時候核桃、杏仁、花生、芝麻還有些五谷雜糧天天都吃，天天打豆漿喝，核桃也是吃的最多的(將近吃了四五百塊錢的)。孩子的頭發又長又黑，發質特別好，而且腦袋大大概半個月就能一個人抬起頭了
坐月子期間洗澡刷牙問題，一直也是讓我頭疼的，老一輩都說一個月不能洗澡怕受風不能刷牙怕牙疼，可是我百度下，都說不能洗澡刷牙沒有科學依據，必須得堅持，保持身體清潔，才會健康，我在生孩子前買個軟毛牙刷，坐月子都是用軟毛牙刷，一天刷一次，每頓飯后用溫開水漱漱口，我都是輕輕的刷，洗澡是兩天一回，洗完用毛巾把身子擦干，再穿衣服，頭發也是用吹風機的熱風吹干扎起來的，至今身體也沒什么不適，洗完也是特別舒服！
坐月子期間不能掉眼淚，不要抑郁！在月子里一直是奶奶照顧我和孩子，奶奶的眼睛就是在月子里流淚落下的毛病，平時看奶奶的眼睛總是淚汪汪的，像沙子迷眼睛一樣，因為眼睛干澀她自己也總揉眼睛，她現在不能流眼淚，只要一流淚眼睛就干的睡不了覺，做不了活！所以我在月子里心里再不得勁我都不流淚，看看可愛的小海，勸勸自己就好了！在月子里如果心情不好，抑郁會影響奶水，對大人寶寶都不好！不得不相信，坐月子期間人的身體真是嬌貴！
幾乎所有哺乳期媽媽都會面臨乳腺炎，我得乳腺炎是因為那天一直只給孩子吃左側的乳房，導致右側乳房的奶水堆積，當天晚上真是疼的是讓人無法忍受，尤其是在孩子吃奶的時候，每次一來精就像有萬根針在里面扎著一樣，而且還三十八度高燒我有些驚慌，因為是半夜我立刻上網查查，說要堅持讓孩子吃右側乳房的奶，要忍得住疼，第二天早上媽媽給我拿的布洛芬吃，止痛消炎，老公給我蓋三層被子一直讓我喝開水，在他的監督下半個小時體溫成功降到三十七度，去醫院醫生給開的硫酸鎂也是消炎止痛的，回家取適量加入開水中，放入干凈毛巾，趁熱拿出敷在有炎癥的乳房上，每天多敷幾回，再配合布洛芬一起吃，慢慢就好了。