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運沙包

運沙包

目標:
1、鍛煉手臂肌肉。
2、提高手臂的控制能力和身體的協(xié)調(diào)性
規(guī)則:
1、沙包放在乒乓球拍上,用一只手控制。
2、賽跑時沙包如果掉在地上,得馬上撿起來放在球拍上繼續(xù)向前跑。
3、必須跑過終點線才能把沙包交給下一位參賽者。
指導:1、賽跑時要注意控制好球拍,避免沙包落地。     
      2、把沙包遞給下一個人時要對準,避免接不到
環(huán)境材料:
沙包、球拍

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