做人當(dāng)自強(qiáng)（心理健康教育）主題班會課教案
理念：
進(jìn)入青春期的青少年朋友開始越來越關(guān)心自我，自我意識越強(qiáng)就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長過程中重要的一課。
目標(biāo)：
1.了解同學(xué)面對挫折時不同的心理反應(yīng) 。
2.幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。
3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性。
4.反省自己面對挫折時的習(xí)慣反應(yīng)。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。
重點(diǎn)和難點(diǎn)：
1. 反省自己面對挫折時的習(xí)慣反應(yīng)。
2. 掌握抗挫折的方法。
3. 做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。
過程
1.一曲難忘
2.生活中的風(fēng)雨
3.化干戈為玉帛
4.在風(fēng)雨中成長
步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問題
1.歌曲中的“風(fēng)雨”指的是——————。
“彩虹”指的是——————。
2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的————是不可避免的。要取的成功，必須經(jīng)歷--------------
3.什么是挫折？《挫折的定義展示》
步驟二：挫折的心理測試
生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗(yàn)是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗(yàn)到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級，請你在相應(yīng)的等級上畫勾。
步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因
1.外在的客觀因素：
1）自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個體的動機(jī)不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災(zāi)人禍；生離死別等。
2）社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟(jì)，民族習(xí)慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用；學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾；家長和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?/p>
2.內(nèi)在的主觀因素：
1）由個人 的容貌，體質(zhì)，能力，知識的不足，使自己所要追求的目 的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折。
2）由個人動機(jī)的沖突而引起的挫折。
有三種動機(jī)沖突形式：
雙趨沖突雙避沖突 趨避沖突
步驟四：讓同學(xué)評價對待挫折的不同的態(tài)度
挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進(jìn)的積極性，
阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會應(yīng)付
挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時的
不同反應(yīng)，請你對他們做出評價。
某同學(xué)：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。
評語：————————————————————
某同學(xué)：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了。”
評語：————————————————————
某同學(xué)：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起。”
評語：————————————————————
步驟五：討論抵抗挫折的正確方法
一.放大心胸 心胸開闊能容納的挫折,也越不會成為挫折的
奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚
能容天下難容之事.
二.再加把力 有些事情你沒有成功,并不是因?yàn)槭虑樘y,
你的能力不夠,而是因?yàn)槟銢]有付出相應(yīng)的努力,記住,
功到自然成。
三.改變行為 有一位登山運(yùn)動員,準(zhǔn)備攀登一座山峰,出發(fā)前,
他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰,但他失敗了,因?yàn)�，目�?biāo)
改變了,但他的裝備沒有及時更換.記住,變則通.
四.調(diào)整目標(biāo)《山海經(jīng)》記載，夸父是一位跑得很快的人，有
一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終
沒能追趕上太陽，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達(dá)到的
目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。
步驟六：詩朗誦〈駛向彼岸的船〉
總結(jié)：在歌曲〈陽光總在風(fēng)雨后〉的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示
1.挫折是把雙刃劍。
2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。
總結(jié)與反饋：
1. 班級學(xué)生相對活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法
但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開玩笑.
2. 主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過程進(jìn)行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學(xué)發(fā)言，導(dǎo)致前緊后松.
3. 選題比較貼近學(xué)生的日常生活，開完班會課，部分同學(xué)學(xué)習(xí)到了關(guān)于挫折的一些基本常識，有一定的收獲.