蹲踞式跳遠（精選14篇）

蹲踞式跳遠 篇1

　　第一課時設計一.指導思想:1.  樹立“健康第一”為本課的指導思想,課的教材內容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。2.  本次課教學教法將以“健身娛樂”作為教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生為主體，以教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節課。3.  通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。4.  通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。 二. 課的設計1.  課的內容、教材的設計本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最后練習單踏雙落的程序。整個程序滲透著游戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。2.  課的組織教法設計①     本次采用以學生自主練習為主，以教師為主導。課的節奏緊湊，一環接一環，以全班練習方式為主，以及個人、小組自行發揮動作相結合的教學方法。②     讓學生在練習中互幫互學，因人施教。③     本課進行小組協作學習，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。④     在場地器材上安排得當，讓學生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。 三、學習水平：水平二 四、課的練習密度、心率設計本課學生練習節奏快、環環緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習為主，預計學生練習密度可達45%以上，平均心率為140次/分左右。  課      時     一 課題《過戰壕》教 學 目 標1.       通過學習,了解跳遠的基本知識.2.       通過教學使85%~95%的學生基本完成單跳雙落的動作,發展學生下肢力量提高跳躍能力.3.       培養學生克服困難的堅強意志,讓每生都體驗成功的樂趣,樹立自信心.4.       培養學生的競爭意識,能與同伴在活動中互幫互學. 教 學 法1.示范法2.情景法3.誘導法4.游戲法5.自學法6評價法7.競賽法 內 容1.跳單雙圈2.立定跳遠3.單跳雙落4.游戲階段教學內容時間組織-----教法------學法------要求教師指導學生活動 準備階段一.課堂常規1.       擊掌集合2.       體委整隊3.       報告人數4.       師生問好二.宣布課的內容三.慢跑加徒手操七分鐘1.組織:ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ       ▲2.教師口令提示動作.1.       由體委整隊,報告人數,師生問好.2.       要求:快.靜.齊.3.       聽口令完成動作.4.       慢跑時,聽道哨聲向后轉跑.5.       徒手操先由老師帶,后由學生自編練習.   激  發  身  體  活  動  階  段 激 發 身 體 活 動 階 段   恢復身心階段   一.展示的掛圖.  二.游戲:跳單雙圈           三.立定跳遠  重點:收腹,屈膝,伸小腿  難點:蹬地有力  四.單跳雙落  重點:雙腿屈膝上提難點: 雙腿屈膝上提   五.游戲:投活動籃圈方法:將學生分成兩組,每組8人,每組選派兩人將袋子口張開.(比賽從中圈跳球開始,目的是將球進入本方袋中行分,并限止對方獲得球或行分.)比賽以相同時間內得分多少決勝負.  一.《歡慶勝利》 二.教師評價 三.宣布下課   六分鐘     八分鐘       八分鐘       八分鐘          三分鐘1.       組織學生看掛圖2.       提出問題,讓學生自己進行討論. 3.       放音樂進行游戲:跳單雙圈.并想象青蛙在池塘里跳的情境4.       教師講解游戲規則.5.       組織     ○      ○     ○┆○     ○      ○   ┆   ○      ○     ○┆  6.①在高30厘米的跳箱蓋上向沙坑立定跳遠. ②兩人一組猜拳后決定,誰先跳到預定目的地為勝 ③在預定的場地(有達標線.及格線.良好線.優秀線.)進行練習. ④鼓勵學生向教師或班上跳行最遠的學生挑戰.7.①自然慢跑3-5步,單腳起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落地. ②助跑幾步,一腳蹬跳箱蓋起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落入沙坑. ③6—8步助跑,單腳在起跳區起跳,越過沙坑遠端一定高度的橫繩,雙腳落入沙坑. 8.①教師講解規則  ②同籃球競賽的一此時基本規則.  ③拉袋口聽兩位學生,只能在3米限制區內移動且不能用手去拿球,只能靠移動來獲得球.  ④投籃者必須在三米限制區外投籃.   Ω Ω         3米··Ω 1.     組織:散點隊形站立2.       教法:①教師引導學生談心理感受.②放音樂師生共舞③小結講評,鼓勵表揚④組織學生收拾器材學法:1.       學生帶著問題活動.仔細觀察.2.       自由發揮想象,跳單雙圈. 3.       隨音樂進行自由練習并互相幫助和糾正動作. 4.       要求:積極參加,團結合作. 5.       立定跳遠練習時,學生可根據場地的情境進行. 6.       可進行小組競賽. 7.       小組進行自評和互評.8.       預期目標:充分發揮學生主體作用和創造性,活躍課堂氣氛. 9.       自由組合進行練習. 10.   在練習中,學生互相幫助,互相糾正動作. 11.   要求:全體學生共同參與,練習積極.        12.   學法:①     學生進行游戲  ②     必須遵守規則  ③     競賽中團結合作,不怕困難.  ④     學生自己評出優勝隊.    學生聽音樂自由發揮想象,自由發揮練習.   要求:動作輕松自然,情緒歡快.   預期目標:身心入松,暢所欲言.輕松愉快.體育器材   跳箱蓋兩副,繩子兩根,籃球16個.掛圖一張.錄音機一臺.預計心率 140次/分左右 預計密度 45%左右  課后得失 備課日期:2005年4月

蹲踞式跳遠 篇2

　　學習階段：水平三

　　學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作；培養團結合作、果斷勇敢的精神。

　　學習內容：蹲踞式跳遠

　　學習步驟：

　　一、游戲活動，活躍情緒

　　教師活動：1、組織學生常規訓練。

　　2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。

　　學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布。

　　3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。

　　組    織：四列橫隊、分組游戲

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　　二、合作探究，改進技術

　　重    點：能在相互幫助中不斷改進動作并連貫協調有力。

　　教師活動：1、引導學生分類分組，布置目標任務。

　　2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。

　　3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。

　　學生活動：1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解

　　目標任務。

　　2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動

　　作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。

　　3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的

　　不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。

　　組    織：分組練習

　　三、展示、評價、放松

　　教師活動：1、提出評價要求，組織學生小組評比。

　　2、引導學生交流評價。

　　3、組織學生放松，調節身心。

　　學生活動：1、每小組選出2名學生參加評比。

　　2、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。

　　3、由一位學生帶領進行放松。

　　組    織：轉坐在沙坑邊

　　場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

蹲踞式跳遠 篇3

　　一、指導思想

　　本課以新課程標準的基本理念為依據，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發揮教師的主導作用，尊重學生差異，區別對待，運用多種教學手段，調動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。

　　二、教學對象

　　水平二（三年級）

　　三、教學主題

　　蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

　　四、教材分析

　　蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰性和趣味性。通過練習，發展學生的速度，靈敏和協調的素質，培養學生勇敢頑強等意志品質。

　　五、學情分析

　　小學五年級學生正處在生長發育的時期，容易興奮，喜歡挑戰，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據學生實際，區別對待，使每個學生都得到發展。

　　六、教學目標：

　　1、認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作與方法，做到動作規范、準確、優美。

　　2、技能目標：發展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養正確的身體姿勢。提高身體協調、靈敏等素質。

　　3、情感目標：培養勇敢、自信、競爭意識和團結協作的精神

　　七、教學重難點

　　教學重點：助跑有節奏，踏跳有力

　　教學難點：助跑和踏跳相結合

　　八、教學器材

　　籃球場地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機

　　九、教學過程：

　　1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節課的教學內容提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動學生上課的注意力和積極性。

　　2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

　　3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時啟發學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

　　4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據學生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30，50，和兩個40厘米的高度，學生根據自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

　　5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

　　十、安全措施：

　　1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

　　2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現

蹲踞式跳遠 篇4

　　一、快樂游戲、充分活動

　　教師活動：

　　1、組織學生常規訓練

　　2、提出分組游戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類游戲活動，注意安全。

　　學生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、學習向左轉走隊列要求。

　　3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行游戲。

　　組 織：四列橫隊、分組游戲

　　二、合作探究，改進技術

　　重 點：完整動作的練習，動作連貫協調。

　　教師活動：

　　1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，以及練習時的安全要求。

　　2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。

　　3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。

　　學生活動：

　　1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習內容。

　　2、自主找伙伴進行合作學練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作。

　　3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。

　　組 織：分組練習

　　場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只。

蹲踞式跳遠 篇5

　　結合新課改的要求，本節課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：

　　一、指導思想：

　　根據《體育與健康課程標準》理念，本節課以學生發展為中心，以體現學生主體地位，激發學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的'健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。

　　二、教材分析

　　蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之后的必修內容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節課的學習，可以發展學生的彈跳能力，增強學生體質。

　　三、學情分析

　　水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。

　　四、教學目標

　　知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念

　　過程與方法目標：通過各種教與學，發展學生協調、靈敏等身體素質

　　情感態度與價值觀目標：培養學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發學生的學習興趣。

　　五、教學重難點

　　重點：助跑要快，有節奏，踏板果斷。

　　難點：助跑與起跳的結合。

　　六、教學方法

　　教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

　　學法：自主學習法、分組練習法。

　　七、教學過程

　　（一）開始部分（3分鐘）

　　1.課堂常規：集合，整隊，清點人數，師生問好，教師宣布課的內容及要求，安排見習生。在宣布內容時我會采用情境導入的方式來激發學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。

　　教學意圖：課堂常規的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉換的過程，讓學生快速進入角色。而采用情境導入的方式聯系生活實際，可以引發學生思考，激發他們的學習興趣。

　�。ǘ�）準備部分

　　1.拉網捕魚游戲

　　方法：

　　教師組織作為網的同學手拉手結成網，其他同學在規定的“池子”里盡量避免被網捕捉到，被捕捉到或出界的同學要到“池子”外規定地點做五個俯臥撐。

　　組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。

　　教學意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發學生的學習興趣。

　　2、徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動

　　組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。

　　教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。

　　3.誘導練習

　　學生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習

　　教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。

　�。ㄈ�）基本部分（30分鐘）

　　主教材的練習：

　　1、示范

　　提問：該動作分為哪幾個技術環節？

　　通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環節。

　　組織教學：雙軌式隊形

　　教學意圖：好的示范不僅會引發學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環節的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。

　　2、講解

　　動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖

　　教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。

　　3、練習

　�。�1）定助跑標記，明確助跑節奏練習。

　�。�2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。

　　組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

　�。�3）全程助跑起跳練習

　　教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠對本節課的重難點有針對性的突破，練習的過程中 ，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。

　　4、檢驗—優生展示

　�。�1）以男女生兩個小組為單位，組內各推選一名代表分別進行展示

　�。�2）評價：表揚鼓勵

　　教學意圖：本環節的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。

　　輔教材的練習：

　　組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。

　　教學意圖：以發展上肢力量為主，達到促進學生全身協調發展的目的。

　�。ㄋ模┙Y束部分

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊呈體操隊形

　　2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。

　　3、宣布下課，師生再見，回收器材。

　　教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養學生良好的體育習慣。

　　八、場地器材

　　體操墊五塊，標志物5個，優盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。

　　九、預計負荷：

　　練習密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強度：中等偏上。

蹲踞式跳遠 篇6

　　課題與教學內容

　　課時安排

　　教學目標 

　　知識技能

　　過程方法

　　情感態度

　　教學札記

　　教學過程 設計

　　預設教學路徑

　　預設學生活動

　　備擇方案

　　一、準備階段

　　1、  明確隊列隊形的意義，確立學習的意向，集體指導和個別指導相結合的原則。

　　2、  使學生養成聽從指揮的好習慣。

　　1、  動作到位，準備活動做充分。

　　2、  聽從指揮，紀律嚴明。

　　教學過程 的設計

　　預設教學路徑

　　預設學生活動

　　備擇方案

　　1、  過橋踏線者為失足落水，需返回起點重新開始。

　　2、  鉆動時碰到欄架要扶起擺正。

　　3、  以速度最快組為勝。

　　教  師

　　2米

　�、� ② ③ ④    1   2   3   4

　　△                                                                                               x

　　△                                                                                               x

　　△                           x

　　△                           x

　　教學要求：

　　一、提高學生的速度 二、提高學生的靈敏素質

　　二、高學生的靈敏素質

　　三、培養學生的協作意識 四 培養學生的協作意識

　　一、放松活動：

　　1、  放松操1――4節。

　　2、  活動踝關節。

　　二、本科小節：

　　1、  本科教學目標 完成情況。

　　2、  課堂紀律表現。

　　三、通報下次課學習的內容，布置有關事項。

　　四、整理場地，歸還器材。

　　組織方法：

　　x x           x x

　　x x           x x

　　x x    ●     x x

　　x x           x x

　　x x           x x

　　教學要求:

　　1、師生共同活動.

　　2、師生評議,共同總結

　　3、輕松愉快,身心滿足,暢所欲言.

　　1、  練習時要認真。

　　2、  做操時動作到位，身體協調。

　　3、  聽從指揮，紀律嚴明。

　　教學過程 的設計

　　預設教學路徑

　　預設學生活動

　　備擇方案

　　四、基本部分

　　▲

　　1、  利用媒體展示蹲踞式跳遠正規動作。引發課題，建立學生感知。

　　2、  教師講解動作要領，方法和聯系的步驟，并作正確的示范，使學生建立正確的思維認知。

　　1、  觀察教師示范，關注助跑與起跳的結合。

　　2、  思考、模仿教師的示范動作。

　　3、  教師找身體素質較好的學生做示范，帶動全班同學，能夠互助互練。

　　1、  先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質較好的同學演示。

　　2、  先慢示范，讓學生看清助跑與起跳的動作。

　　3、  集體學習起跳與助跑的動作

　　4、  先集體練習，然后分散練習

　　5、  2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、  確定助跑的步數和距離、反復練習。

　　7、  助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。

　　8、  6――8步助跑蹲踞式跳遠。

　　1、  教師示范，生注意觀察。

　　2、  培養學生助跑與起跳結合的能力。

　　3、  提高學人生競爭意識。

　　4、  不斷的發展學生身體的協調性。

　　1、  師師范，生模仿。

　　2、  練習時，助跑與起跳相結合。

　　3、  消除學生的膽卻心里。

　　4、  讓學生養成手向上舉的好習慣。

　　課題與教學內容

　　教學目標 

　　知識技能

　　1、  培養學生移動的、傳接球和變相運球的動作要領。

　　2、  能夠在游戲和簡單的比賽中運用所學的動作。

　　3、  發展靈敏、速度等身體素質，培養綜合運用所學技術的能力。

　　過程方法

　　1、  全班同學參與，能夠做到動作連貫。

　　2、  速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協調配合。

　　情感態度

　　1、  培養學生團結的精神和互相協作的意識。

　　2、  真正讓學生體驗成功的喜悅心情。

　　3、  教師真正能夠把籃球的樂趣帶進課堂，師生能夠共同分享。

　　教學札記

　　教學過程 設計

　　預設教學路徑

　　預設學生活動

　　備擇方案

　　4、  檢查整理服裝。

　　1、  站隊做到快、靜、齊，養成服從命令，聽從指揮的習慣。

　　2、  jj積極參與，表現自我。

　　二、準備部分

　　1、  熱身操：

　　（一）   上肢運動

　�。ǘ�）   腰部運動

　�。ㄈ�）   踢腿運動

　　（四）   踝關節運動

　　（五）   跳躍運動

　　2、  誘導練習；

　　口令：二列橫隊變四列橫隊，成密集隊形集合。

　　1、  做熱身操時，動作到位，合牌。

　　2、  注意力集中，認真練習，聽從指揮。

　　3、  集合時做到快、靜、齊。

蹲踞式跳遠 篇7

　　一、本課教材：蹲踞式跳遠（第三次課）——水平二

　　二、指導思想：根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。

　　三、學情分析：

　　1、 教學對象：小學三年級男女生

　　2、 知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據自身的能力多體驗、多實踐。

　　3、 心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出下肢力量發展不均衡的特性。

　　四、教學目標：

　　認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環節以及各個環節的要求。

　　技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動作。

　　情感目標：培養學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。

　　五、教材的重、難點：

　　重 點： 踏跳的準確性。

　　難 點： 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。

　　六、教學程序設計：

　　1、 開始部分：除常規教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。

　　2、 準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。

　　3、 主體部分：

　�。�1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。A先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環節的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。B讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。

　　（2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規；為解決空中成"蹲踞式"問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。

　　（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監督和裁判任務，根據時間游戲可做2—3次。

　　4、結束部分：放松活動――"我與奧運"。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環"、"20__"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。

蹲踞式跳遠 篇8

　　教學目標

　　1、認知目標：使學生了解蹲踞式跳遠的概念、動作過程和動作特點。

　　2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術，發展彈跳能力和協調性、靈敏性。

　　3、情感目標：培養學生團結互助、勇于拼搏的優良品質，養成良好的體育道德。

　　重點：起跳技術和起跳后空中姿勢控制

　　難點：助跑與起跳結合技術

　　課的結構：教學內容組織教法及要求、時間、次數、教學內容、教師指導、學生活動、組織與要求

　　開始部分

　　一、課堂常規：體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤，強調紀律和安全，安排見習生，隊列隊形練習

　　二、隊列隊形練習

　　1、教師集合整隊，檢查著裝，清點人數

　　2、教師宣布課的內容

　　1、學生四列橫隊集合

　　2、集合快、靜、齊，精神飽滿

　　3、學生認真聽講，清楚課的要求和注意事項

　　準備部分

　　一、慢跑熱身:繞籃球場3圈

　　二、徒手操

　　1、頭部運動4×8

　　2、擴胸運動4×8

　　3、振臂運動4×8

　　4、體轉運動4×8

　　5、腹背運動4×8

　　6、膝蓋運動4×8

　　7、壓腿運動4×8

　　8、手腕腳踝運動4×8

　　基本部分

　　一、觀看技術動作圖片和動作口訣

　　二、學生練習

　　1、抬起一條腿，落地成弓步

　　2、原地擺臂練習

　　3、右腳上一步練習

　　4、上三步練習

　　5、跑三步練習

　　6、上踏板練習

　　7、糾正后再練習

　　三、課練

　　1、跳躍障礙往返接力

　　2、收腹跳、原地高抬腿跑

　　1發放“武林秘籍”圖片給學生

　　2示范起跳技術動作

　　3找學生念動作口訣

　　1、講解、示范各練習動作內容和練習方法

　　2、巡視，糾錯、指導

　　3、分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作

　　提出課課練練習要求，指導學生練習

　　1、仔細觀察，認真思考

　　2、注意觀察教師示范

　　3、回答問題

　　1跟老師一起練習

　　2進行交流和提示指導

　　3每組推薦代表進行展示

　　結束部分

　　1、拉伸、放松練習

　　2、師生互評

　　3、 小結

　　4、師生再見，下課

　　場地器材

　　1、籃球場1個

　　2、體操墊12個

　　3、大墊子7個

　　4、標志桶8個

　　5、跳遠踏板4個

　　練習密度

　　50%-55%

　　練習強度

　　中等

　　課后小結

　　1、同學們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術動作。

　　2、學生們課堂上達到了目標練習密度，活動量充足。

　　3、課課練游戲里場地安排距離較近，學生不能很好的作出動作

　　4、通過本課提高了學生們團結互助、勇于拼搏的優秀品質。

蹲踞式跳遠 篇9

　　一、教材分析

　　蹲踞式跳遠是課改實驗教材必修內容，同時也是學生必須掌握的一項運動技能，著重學習跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，并通過多種多樣的發展跳躍能力的練習，發展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養學生積極進取的優良品質和戰勝自我，獲得成功促進身心健康發展。

　　二、學情分析

　　任課班級二年一班，本班學生在初一學習的基礎上，跳躍能力已有一定的基礎，身體素質較好，接受能力強，富有創造精神和團結協作精神，具有強烈集體榮譽感，而且好勝不服輸。

　　三、教材的地位與作用

　　1、教學目標：

　　運動參與目標：使學生積極參加課外體育活動，通過體驗式，探究式學習，培養學生對體育課的興趣，愛好。

　　運動技能目標：學習蹲踞式跳遠基本動作，學生能夠安全地進行體育課活動。

　　身體健康目標：發展學生跳躍能力和彈跳能力。

　　心理健康目標：培養學生勇敢，果斷，積極進取的優良品質：戰勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信。

　　社會適應能力目標：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。

　　2、教學方式：

　　探究式。

　　課型：新授課

　　3、重點：

　　助跑與起跳的銜接

　　難點：發展學生彈跳能力

　　四、教學過程

　　分以下幾個部分：

　　1、學跳兔子舞：學生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。

　　2、體驗：學生以小組為單位，自編3—4種發展跳躍能力的練習方法，目的是為了增強學生彈跳能力，并且在體驗、探究中，培養創造能力、合作能力。教師鼓勵學生，激勵學生，大膽創編，自由想象，只要能夠發展跳躍能力就是好方法。

　　3、立定跳遠：在學習蹲踞式跳遠之前，問學生如果你前面有一條不很寬的溝，想過去你怎么辦？讓學生做嘗試性練習，用各種姿勢跳過沙坑，并讓學生說出感受，學生會說“不會動作”“踏跳時搗小步”等等。針對學生實際情況有針對性的練習，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經過調整后能大致跑準步點，助跑時輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準確。學生在反復嘗試中充分體現了自主性學習的原則，發揮了學生的主體地位，起跳時編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快�！痹谡麄�練習中，小組交流探討，在不斷設疑---探疑---解疑的過程中學到技術，充分發揮團結合作的精神和勇于探索積極向上的學習態度。教師給予正確引導，當好學生的參謀，合作者，對學生的點滴進步給予評價。使學生樹立戰勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠成績目標，與同組同學比一比，看誰跳得遠，誰的進步大？在此項活動中，學生很好地進行了自評，并在比賽中體驗到成功的樂趣，獲得了自尊和自信。

　　4、游戲：為了發展學生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時達到活躍課堂氣氛的目的，進行了跳球接力跑游戲，學生自由分成四組，第一名同學依次跳過球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學，自已站到排尾，依此類推，先跑完的隊獲勝，教師為學生加油鼓勁。其它同學為本組加油，使課堂氣氛達到高潮。

　　5、聽音樂跳民族舞：

　　為了使學生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進行了聽音樂跳民族舞放松活動，在輕松，愉快的音樂當中陶冶情操，增添了學生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛。

　　6、學生自評：學生簡單說出本次課收獲與不足等等，對自己有一個正確的評價，教師解疑。

　　7、作業：(1)常規性作業：2—3種發展跳躍能力的練習，(2)體驗作業：現實生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯系生活，引發思索。

　　8、師生再見

　　五、預計效果：

　　在本次課中：學生通過體驗式，探究式，合作式學習基本掌握蹲踞式跳遠技術，并通過音樂，游戲等達到愉悅身心的目的。

　　本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評指正。

蹲踞式跳遠 篇10

　　一、導入新課

　　1、集隊，師生問好。

　　2、宣布課的內容與要求

　　二、熱身活動

　　1、兔子舞（配樂）

　　2、輔助練習

　　1上步單腳起跳練習

　　2原地抱腿跳聯系。

　　3上步單腳起跳抱腿練習。

　　三、主題活動

　　1、教師示范完整動作（2次）

　　動作要領：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經前擺至身后，在空中成蹲踞動作，塊落地時，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動。落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。

　　2、分解練習

　　(1)學習口訣：助跑要加速，踏跳要準確，空中要蹲踞，落地要緩沖。

　　(2)跑幾步做踏跳練習。（強調用力蹬地）

　　(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強調起跳有力），盡量向上躍起）

　　(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）

　　3、完整練習

　　(1)輕松助跑，準確跳躍的完整練習。

　　(2)小組展示，評價。

　　(3)加速助跑，積極跳起做完整練習。

　　(4)提高皮筋高度完整練習

　　四、游戲：過封鎖線

　　方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續游戲，全組輪完后為游戲結束，看哪組的動作最快。

　　要求：

　　(1)聽哨聲開始比賽。

　　(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。

　　(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學的手。

　　(4)速度最快的組為勝。

　　五、瑜伽放松

　　六、小結

　　七、下課，回收器材。

蹲踞式跳遠 篇11

　　各位老師：

　　上午好！今天我向大家說的是小學三年級的體育課：《蹲踞式跳遠》。

　　一、 說教材：

　　蹲踞式跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節教學內容的蹲踞式跳遠是學生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環節組成的動作要領上 ，將起跳腿積極起跳，擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。

　　二、說教學目標：

　　基于以上思想的引導，我設計了本課的教學目標：

　　1、認知目標：在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎上進一步認識騰空步在跳遠動作上的重要性

　　2、技能目標：通過練習讓學生掌握練習騰空步的技術方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用

　　3、情感目標：通過小組合作學習培養學生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神

　　經過一段時間的學習，學生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。本課的教學重點放在騰空步的練習上。近一學期的學習生活，學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，并相互交流。

　　三、說教法、學法：

　　本課的教學中首先要注意學生興趣與方法的培養，根據教學內容的要求，采用分解與完整示范相結合的方式，利用講解、示范、啟發、引導、鼓勵”等教學方法，讓學生全體參與到教學活動中，促進學生全面素質的發展。

　　在本課的學習中，學生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來達到學習目的。

　　四、說教學過程：（略）

　　接下來給大家說說本課的教學過程，教學過程分為三個部分：

　　準備部分、基本部分、結束部分

蹲踞式跳遠 篇12

　　說教材 跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。一、教學目標（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機說對象：小學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。游戲參與法：將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。二、示范法利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練三、指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）說學法指導水平段練習法：根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）二、大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學過程教學環節教學程序設計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容/準備活動徒手操（4╳8拍）腕、踝關節活動　2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳　4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學完整示范　2、分解講解3、學生練習學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。課堂小結整隊總結本課的學習目的 使學生認識“嘗試”。

蹲踞式跳遠 篇13

　　一、教材分析

　　跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。

　　二、學情分析

　　初中二年級的學生由于生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領。

　　2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發展身體協調性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，并有一定的遠度。

　　3、情感目標：培養學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優良品質，建立與增強學生的自信心。

　　四、教學重難點：

　　重點：蹲踞式跳遠的完整技術

　　難點：助跑與起跳相結合技術

　　五、教法

　　（一）、游戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養學生良好的合作精神及團隊意識。

　　（二）、示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現自己的特點，應用規范優美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術，培養學生動腦和自覺練習的習慣。

　　（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。

　�。ㄋ模�、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規范自身動作。

　　六、學法指導

　　分層練習法：根據個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰，積極對待每一次練習。）

　　七、教學過程

　�。ㄒ唬╅_始部分：

　　1、體委整隊，報告出席人數，師生相互問候。

　　2、師生問好，教師宣布課的內容。

　　3、提出課堂要求：

　　（1）紀律方面。

　�。�2）練法—主動練習，學法—動腦練習。

　　4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。

　　（二）準備部分

　　1、繞操場慢跑步3圈600米

　　2、徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生。

　　（三）基本部分：

　　1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙"。目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質、培養優秀品質的目的。

　　2、主內容：蹲踞式跳遠完整技術教學。

　�。�1）完整示范并講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術結構。

　�。�2）分解教學

　　①原地騰空落地練習。

　　②上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。

　�、凵�3、5、7步助跑起跳示范教學：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。

　�。�3）、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節奏穩定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協調配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。

　�。�4）分組練習。（根據自身能力選擇助跑距離的練習方式）

　　①上助跳板3—5步助跑完整技術練習。

　�、�5—7步助跑完整技術練習。

　�、廴�程助跑完整技術練習。

　�。�5）請優秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發練習熱情，努力練習。

　�。ㄋ模┙Y束部分：

　　1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。

　　2、總結本課的情況：

　�。�1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。

　�。�2）本節課學生練習情況與目標達成情況。

　　3、組織學生整理收還器材。

　　4、師生再見。

　　八、課堂效果預測：

　　1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。

　　2、運動量密度：全課練習密度40—50%平均心率125次/分

　　3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生觀察與思考的能力，加強團結協作的意識，增強學生集體榮譽感。

　　九、場地器材：

　　田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。

蹲踞式跳遠 篇14

　　蹲踞式跳遠——助跑與踏跳相結合技術說教材 跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。一、教學目標（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機說對象：小學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。游戲參與法：將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。二、示范法利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練三、指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）說學法指導水平段練習法：根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）二、大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學過程教學環節教學程序設計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容/準備活動徒手操（4╳8拍）腕、踝關節活動　2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳　4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學完整示范　2、分解講解3、學生練習學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。課堂小結整隊總結本課的學習目的 使學生認識“嘗試”。