體育教案－快速跑
第 7周第2次課教案總14次備課教師：張啟龍
教材 | 1、快速跑（3） 2、素質(zhì) | |||||||||||
教 學(xué) 目 標
| 1、 通過復(fù)習(xí)和練習(xí)，使學(xué)生進一步理解快速跑的兩種起跑方法的重要作用，能正確運用兩種起跑方法。通過素質(zhì)練習(xí)，了解一些提高快速跑能力的方法。 2、 90%以上的學(xué)生能熟練完成兩種起跑的技術(shù)動作及途中跑的技術(shù)動作。能有所創(chuàng)新地完成一些發(fā)展快速跑能力的練習(xí)。 3、 學(xué)生練習(xí)中樂意接受老師的指導(dǎo)，能主動參與練習(xí)，敢干發(fā)表不同見解，有創(chuàng)新意識。同時能團結(jié)協(xié)作，刻苦訓(xùn)練，努力提高快速跑的能力， | |||||||||||
教學(xué)過 程 | 教 學(xué) 內(nèi) 容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學(xué) 生 活 動 | 練習(xí) 次數(shù) | |||||||
準 備 部 分
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一、 常規(guī)
二、 隊列
| 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。
1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。 3、安排見習(xí)生。
教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。 1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)、踏步等。 2、 二列橫隊——四列橫隊——還原 3、 復(fù)習(xí)二路縱隊——四路縱隊 |
1分
3~4分
| 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 1、 班成二列橫隊集合。 組織如圖一： × O × O △ ☆ （圖一） 2、 “老師好！： 3、 認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 4、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
1、學(xué)生認真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動作一致。 3、組織：如圖二
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教學(xué)過 程 | 教 學(xué) 內(nèi) 容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學(xué) 生 活 動 | 練習(xí) 次數(shù) | |||||||
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三、 準備 活動
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1、慢跑 教師講解跑動的路線及有關(guān) 要求：動作整齊，紀律性強。 哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。 2、準備操 1~6節(jié) 學(xué)生分成6小組，由各組長負責(zé)練習(xí)。內(nèi)容自定。 教師講解要求，并進行分組 巡回檢查練習(xí)情況，并進行個別小組的糾正輔導(dǎo)。 |
5~ 8 分
| ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （圖二） 學(xué)生根據(jù)教師的要求進行有序的練習(xí)。
圖三 學(xué)生根據(jù)老師的要求，分組長練習(xí)。 要求：配合組長的指揮，認真積極練習(xí) 組織：散點（集合場地附近） |
各 4*8拍
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基
本
部
分
| 一、 快 速 跑
| 1、 復(fù)習(xí)兩種起跑方式 要求：動作正確，快速協(xié)調(diào)
2、 組織學(xué)生完整技術(shù)練習(xí) 1）中速跑15m 2）站立式起跑+50m 3）站立式起跑+25m往返接力 |
10~ 12 分
| 學(xué)生明確兩種不同起跑形式的起跑要求，按教師深的口令和節(jié)奏進行練習(xí)。 組織：
圖四 | 1次
1次 各 2次
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教學(xué)過 程 | 教 學(xué) 內(nèi) 容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學(xué) 生 活 動 | 練習(xí) 次數(shù) | |||||||
| 二、 素質(zhì)
| 1、內(nèi)容： 1） 深蹲走15 m 2） 單足跳 3） 雙足跳 4） 跑跳結(jié)合練習(xí) 跑10m+跳障礙5個+10m+下蹲5個——返回 2、教法： 教師講解并且示范 組織學(xué)生練習(xí)，個別同學(xué)可進行輔導(dǎo)。
3、 組織學(xué)生分析、討論提高快速跑能力的方法。 4、 組織學(xué)生自練 |
20 分 | 1、學(xué)生認真聽講，記住動作結(jié)構(gòu)，按老師的指揮有秩序地練習(xí)。 2、組織1）、2）、3）同圖四 5）如圖五
圖五 4、 學(xué)生分組討論，提出不同的練習(xí)方法。 5、 以小組為單位進行自我創(chuàng)新練習(xí)。 |
2次左右2次 2次
各 2次
自定 | |||||||
結(jié) 束 部 分
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| 1、組織學(xué)生進行放松。 2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。 3、布置課后作業(yè) ，安排學(xué)生收器材。 4、“同學(xué)們再見﹗” |
5分 | 1、學(xué)生能積極進行放松。 2、學(xué)生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老師再見！” |
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實 施 情 況 記 載 | 班級 |
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| 預(yù)計負荷 | 練習(xí) 平均 42% 135次/ 密度 心率 | ||
日期 |
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| 場地器材 | 籃球場一、二片或空地 | ||||||||||