四年級(jí)上冊體育課知識(shí)點(diǎn)整理
第一課：站立式起跑
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)站立式起跑動(dòng)作，做到反應(yīng)迅速，快速起跑
第二課：30~40米加速跑
知識(shí)點(diǎn)：注意體會(huì)跑的正確動(dòng)作，在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候，仍能保持自然，放松，協(xié)調(diào)的姿勢
第三課：蹲跳起
知識(shí)點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)蹲跳起動(dòng)作，做到兩腿迅速蹬直，向上跳起
第四課：50米放松跑
知識(shí)點(diǎn)：兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，自然放松地跑
第五課：50米快速跑
知識(shí)點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻跑成直線
第六課：跑幾步，單腳起跳，用手觸懸掛的物體
知識(shí)點(diǎn)：跑動(dòng)中單腳起跳，起跳后迅速向前上方跳起
第七課：對墻投擲小沙包
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)快速有力的揮臂擲出動(dòng)作
第八課：蹲踞式跳遠(yuǎn)
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)起跳后向前上方躍起
第九課：雙手向前拋實(shí)心球
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的用力順序，向前上方拋出
第十課：雙手向后拋實(shí)心球
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的用力順序，向后上方拋出
第十一課：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定的高度的橡皮筋
知識(shí)點(diǎn)：能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提
第十二課：迎面接力
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)迎面穿梭接力的方法，能在跑動(dòng)中完成傳接動(dòng)作
第十三棵：雙手向前拋實(shí)心球
知識(shí)點(diǎn)：用力順序正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)
第十四課：蹲踞式跳遠(yuǎn)
知識(shí)點(diǎn)：能在踏跳區(qū)能起跳
第十五棵：蹲踞式跳遠(yuǎn)
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)習(xí)快速助跑，在踏跳區(qū)起跳
第十六課：障礙跑
知識(shí)點(diǎn)：能在快速跑中快速，安全通過障礙物
第十七課：側(cè)向?qū)ν遁p物
知識(shí)點(diǎn)：揮臂迅速，投擲有力
第十八課：迎面障礙接力跑
知識(shí)點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)迎面障礙接力跑的方法
第十九課：原地投擲壘球
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲動(dòng)作，揮臂快速有力
第二十課：低單杠各種姿勢的懸垂
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)會(huì)屈膝懸垂，直腿懸垂
第二十一：握拍、顛球
知識(shí)點(diǎn)：能知道直拍和橫拍的握法，知道顛球的動(dòng)作方法，做出原地顛球的動(dòng)作
第二十二課：原地投壘球
知識(shí)點(diǎn)：改進(jìn)和提高側(cè)向投擲動(dòng)作，做到動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)，揮臂迅速有力
第二十三課：原地投擲壘球（考核）
知識(shí)點(diǎn)：提高投擲動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性，努力完成考核
第二十四課：顛球
知識(shí)點(diǎn)：能說出兩種不同的握拍方法，能做出移動(dòng)顛球的動(dòng)作
第二十五課：推擋
知識(shí)點(diǎn)：能了解原地推擋的方法，能試做出原地推擋的動(dòng)作
第二十六課：推擋
知識(shí)點(diǎn)：能了解移動(dòng)推擋的方法，能試做出移動(dòng)中推擋的動(dòng)作
第二十七課：推擋
知識(shí)點(diǎn)：能知道推擋的動(dòng)作方法，能做出推擋的動(dòng)作，并能與同伴配合練習(xí)
第二十八課：800~1000米自然地形跑
知識(shí)點(diǎn)：跑得輕松自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸較有節(jié)奏，提高利用自然地形跑的能力
第二十九課：正手攻球
知識(shí)點(diǎn)：能了解正手攻球的動(dòng)作方法，能試做出正手攻球的動(dòng)作
第三十課：正手攻球
知識(shí)點(diǎn)：能知道正手攻球的動(dòng)作方法和作用；能做出正手攻球的動(dòng)作，并能與同伴配合練習(xí)
第三十一課：搓球
知識(shí)點(diǎn)：能了解搓球的動(dòng)作方法，能模仿出搓球的動(dòng)作
第三十二課：400米耐久跑
知識(shí)點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)耐久跑的動(dòng)作，跑時(shí)動(dòng)作輕快，步幅勻稱，呼吸有節(jié)奏
第三十三課： 搓球