五步拳導學案
教學
內容
1、五步拳
2、障礙跑接力
重點：五步拳前兩個動作的掌握，手型步型到位
難點：身體協調，動作連貫
教學目標
1、運動技能目標：使學生正確掌握武術的基本手型、步型和五步拳的前兩個動作。
2、認知目標：通過本課學練過程，讓學生了解武術的基本特點和精神。
3、情感目標：培養(yǎng)對體育課的興趣，發(fā)展學生靈敏、力量、柔韌和協調的身體素質。
課的結構
教學內容
教學活動方式與組織措施
次數
時間
開
始
熱
身
部
分
10
分
鐘
一、上課常規(guī)
1、集合整隊
2、師生問好
3、檢查人數服裝
4、宣布本次課內容任務要求
5、安排見習生。
二、準備活動
1、繞籃球場慢跑
2、徒手操（4*8）
1、頭部運動
2、擴胸運動
3、體轉運動
4、膝關節(jié)運動
5、弓步壓腿
6、側壓腿
一、教學活動
1、教師集合整隊、檢查人數、師生問好
2、進行安全教育
3、語言激趣，導入情景
二、組織措施：成四列橫隊集合
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
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�（圖1）
三、要求：快、齊、靜，積極回答問題，融入情景
一、教學活動
1、教師講解活動內容
2、學生在教師帶領下進行熱身
二、 組織措施：
（圖2）
三、要求：認真聽講，積極參與
一、教學活動
1、學生按教師指定隊形站好
2、學生在老師的帶領下一起練習
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�（圖3）
三、要求：精神飽滿，動作力度穩(wěn)定，幅度大
1
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
2
分
鐘
4
分
鐘
4
分
鐘
學
習
提
高
部
分
25
分
鐘
學
習
提
高
部
分
25
分
鐘
一、基本手型有，步型。
1）拳
2）掌
3）勾
4）馬步
5）弓步
二、五步拳
1、預備姿勢，并步抱拳
雙腳并立，雙手握拳于腰間，拳心向上。
2、弓步沖拳
左腳向左跨出一步，同時左手平摟收拳于腰間，沖右拳，目視前方
3、分組練習
4、分組展示
4、游戲：障礙跑接力
規(guī)則：全班分四小組， 每組相同人數，按接力跑的隊形站好，在路途中設置障礙，每個學生必須跨過，和穿過障礙才能前進，完成后不必穿過障礙物直接往回跑，和下個同學擊掌完成接力，后面同學
依次進行。
一、教學活動
1、 教師講解示范動作
2、 教師組織學生進行練習
3、學生做徒手模仿練習
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�（圖4）
三、要求：安靜聽講，認真體會動作
一、教學活動
1、教師講解示范動作。
2、教師邊示范邊糾正動作
3、教師在旁邊觀察及指導。
4、學生認真觀察并模仿練習。
5、學生認真按照教師要求去練習
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
（圖5）
三、要求：精神飽滿、積極參與、互相配合。
一、教學活動
1、教師講解示范動作
2、教師邊示范邊糾正動作
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆