第二單元 認(rèn)識自我復(fù)習(xí)提綱
第二單元 認(rèn)識自我復(fù)習(xí)提綱
2.1 悅納自己
1、觀察和認(rèn)識自己包括三個方面：
(1)外在的體征；(2)內(nèi)在的精神世界；(3)自己在集體中的地位。
2、如何做到悅納自己？
悅納自己就是欣然地接受自己，可從三方面去努力：
①客觀地評價自己②欣賞自己的優(yōu)點③接受自己的不足。
3、如何完善你自己？
①發(fā)揚(yáng)優(yōu)點。要找出自己的長處和優(yōu)點，強(qiáng)化它，發(fā)揚(yáng)它；②克服缺點。要找出自己的缺點和不足，克服它，改善它；③追求進(jìn)步。要用發(fā)展的眼光看待自己，爭取不斷進(jìn)步，完善自我。
2.2 調(diào)控情緒
1、情緒“萬花筒”：（1）情緒是一種內(nèi)心體驗（2）情緒具有多樣性和復(fù)雜性
2、我的情緒我做主：（1）情緒需要調(diào)適（2）情緒可以調(diào)適（3）情緒調(diào)控的方法：輸入自我調(diào)控的意識；轉(zhuǎn)換角度看問題；用行動調(diào)控自己的情緒。
3、養(yǎng)成樂觀健康心態(tài)：
（1）樂觀健康的心態(tài)的作用
樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。
2（2）如何培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)
①樹立積極健康的生活態(tài)度；②勇敢面對挫折和失敗；③學(xué)會愛和感恩。
2.3 男生女生
1、你是男生我是女生：
①男生和女生各有所長，各自精彩；
②男生女生優(yōu)勢互補(bǔ)，互為映襯。
2、讓我們自然、快樂地交往——男女生的正常交往：
(1)男生女生的正常交往有益于我們身心的健康發(fā)展；
(2)男生女生的正常交往有益于形成團(tuán)結(jié)上進(jìn)的班集體；
(3)男生女生建立在友誼基礎(chǔ)上的正常交往，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來快樂、美好的感受。
3、男女生正常交往的恰當(dāng)方式abc：
(1)言行適當(dāng)，自然大方； (2)互相尊重，平等待人 (3)自尊自愛、珍惜自己。