初一新生主題班會：走進中學校園
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二、調適心理，盡快適應新的學習和生活
1、調整心態，做好角色轉換，重新定位。
剛才我們談了進入中學將面臨著的這一系列的變化和挑戰，其實這也是我們成長路上必不可少的。所以我們首先要擁有一顆平常心，認識到這些心理的變化或者生活學習上的困難、壓力，它們的存在都是正常的、不可怕的，用積極的心態去迎接新的挑戰，你就已經成功了一半。其次我們要盡快實現角色上的轉換。一邁進中學的門檻，我們初一新生的第一感覺會是：啊，我是大人了！希望自己被老師和同學還有家長當作大人來看待，有很強的“成人感”了。從上中學第一天起，我們雖然年齡不大，在學校里是屬于“小”字輩的，但我們的“身份”卻和一個多月前不同了，所以要時刻提醒自己已是一名中學生了，在這個校園里你就是新主人了。所以要主動調整自己的心理定位，轉化角色，以便在新的環境里，以更新更高的標準來嚴格要求自己，更快更努力地去適應初中的學習生活。不能再像以前一樣的任性和鹵莽了，也不能消極被動的等著一切來適應你而是需要你主動地去適應一切了。另外就是要給自己重新定位，學會接受現實。我們在觀察中發現很多同學上中學后特別不高興，容易自卑，還有戀家，對父母有特別的依賴，其中很大一部分原因是對自己在新的環境中的狀況認識不足，用以前的心態來對待現在的生活。但不少同學在實驗中學發現曾經的優勢不再突出，甚至是和他人比較，認識到了自己的不足了，那么就要學會調整自己的心態來面對現實的狀況。我們所說的接受現實，不是說要我們同學們消極地認為自己是不行的，自己完了，而是通過和同學們的比較，發現自己的差距，盡量地彌補。那樣即使不象以往那么引人注目，也可以做到自己問心無愧了。我們要對自己有信心，并非是我們的能力變差了，而是我們的環境改變了，我們周圍比較的對象改變了。所以我們進入中學后要學會調整自己的心態，接受現在的自己，過分驕傲自大或者自卑自憐都是沒有必要的，畢竟上了中學，現在我們都是站在同一起跑線上了，我們不再看過去的成績過去的輝煌了，而是要看從現在開始你做得如何你表現如何了。
2、熟悉環境，主動交往，協調人際關系
我們都有這樣的感覺，陌生的集體會給我們帶來心理壓力，而我們在這樣的環境中就會感到孤立無援。一方面，我們進入中學，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、校舍，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，也會產生緊張、不安的心理。另一方面，來到了新的學校、新的班級，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學，我們同學往往也需要重新確立“新的群體”，要重新來建立起自己新的人際關系網，但一時又不知道要怎樣去和同學相處打交道，這些也容易使我們的同學產生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理，于是有的同學更加懷念母校、思念親人，這樣更使自己心情憂郁，精神不振。其實這些心理的出現也是很正常的，不必過于慌張，但如果一直任其發展，長久如此置之不理則不利于我們的健康，更不利于我們在新環境中的成長和進步。所以我們需要改變這種狀況，需要盡快熟悉起環境，并主動和老師同學們交往搞好關系，真誠待人。
3、克服依賴性，培養自理自立能力，養成良好行為習慣
進入中學，這是一個新的起點，我們都要從零開始，這其中很重要的一點是要先適應這里的生活方式。因為我們已經由依賴性的家庭生活，突然轉變成獨立性的集體生活了，而我們絕大部分的同學都是獨生子女，以前沒有適量的生活磨練，更是缺乏獨立生活的經驗和生活自理能力，平時更是有父母的過分呵護、照顧，早已形成了我們“衣來伸手，飯來張口”的極強的依賴性。所以第一次離開父母，面對這一種全新的生活方式時，我們很多同學往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會不知所措，緊張焦慮或者是傷心難過掉淚想家，從而影響正常的學習生活，這其實是一種很正常的“分離焦慮”，任何對父母或對原先熟悉環境依賴性較大的人到了新環境中都容易出現這種情況。但是碰到這種情況如果不去主動出擊去適應的話，最后耽誤的只有我們自己。
首先是要適應學校的作息時間。我們新生對于學校的上下課、以及休息時間要非常明確（這幾天則是要明確起床訓練時間等），以免由此帶來的種種煩惱和懲罰。暑假大家在家里睡懶覺習慣了突然到學校要六點多的這么早起來，很多同學開始會不適應，如果擔心自己有睡懶覺爬不起床的同學，則要特別拜托家人起來時再叫自己或拉自己一把，而擔心自己動作較慢時間不夠用的同學，一方面要學會提高做事速度，另一方面也可以自己準備一個小鬧鐘提前幾分鐘起來。
再者要學會自我管理，積累“理財”經驗。我們初一新生需要學會管理的東西挺多的。如個人生活物品怎樣保管、利用，錢怎樣花，都需要自己操心。一般而言我們同學注意不要帶貴重的物品到學校來，尤其是什么mp3，mp4及手機攝象機等，因為學校這么大，人這么多東西畢竟不比放在家里保險，而如果是自己必需的非要帶到學校來的東西，也要注意保管好，千萬別桌上到處亂放，更不要隨便告訴他人你從家里帶來了什么。