笑對學(xué)習(xí)壓力
第二課
課標要求
1.形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。
教學(xué)目標
情感、態(tài)度、價值觀
能正確對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。
能力
培養(yǎng)學(xué)生辯證地看問題的能力，提高面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮時的自我調(diào)節(jié)能力。
知識
了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大和考試焦慮的原因，懂得采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮；對如何填報升學(xué)志愿有初步的了解。
教材內(nèi)容要點
正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮
樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備
教材分析與處理
導(dǎo)語
導(dǎo)語用簡練的語言，分三個層次引出本課主題：讓我們變學(xué)習(xí)壓力為學(xué)習(xí)動力，努力克服過度考試焦慮，從容做好選擇（升學(xué)或就業(yè)）的準備。
情景再現(xiàn)
這是本課的主要欄目，本課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標主要通過該欄目來實現(xiàn)。它包括一個引言和三個目：《正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮》、《樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》、《做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備》。
本課三個目內(nèi)在的邏輯聯(lián)系是：一方面，我們要學(xué)會正確對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮；另一方面，我們還要樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上，完成學(xué)業(yè)，從容面對升學(xué)和就業(yè)的選擇。
引言用精練的語言指出：求學(xué)路上的兩種不同的心理狀態(tài)：“成功與喜悅”和“緊張和焦慮”給我們的學(xué)習(xí)與生活帶來的不同影響，從而引出本課第一目《正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮》。
第一目《正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮》含二個◎。
第一個◎指出在學(xué)習(xí)過程中，始終存在著一定的壓力，要學(xué)會辯證地看待學(xué)習(xí)壓力，了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因，同時學(xué)會積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力。
第二個◎指出面對考試，有的同學(xué)會產(chǎn)生不同程度的焦慮感是正常的，了解導(dǎo)致考試焦慮的原因，學(xué)會采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮。
“指點迷津”介紹了如何調(diào)整過度考試焦慮的四種方法。
第二目《樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》含兩個◎。
第一個◎從“學(xué)習(xí)目的”和“學(xué)習(xí)態(tài)度”兩個方面告訴我們，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，要學(xué)會樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。
第二個◎結(jié)合學(xué)習(xí)過程中的三個主要環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)，告訴我們良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)以及養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要作用。
p19“指點迷津”強調(diào)要注意在平時的學(xué)習(xí)過程中逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第三目《做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備》含三個◎。
第一個◎告訴我們，作為一名九年級學(xué)生，要做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。
第二個◎告訴我們，如果選擇升學(xué)，該如何填報升學(xué)志愿，選擇適合自己的學(xué)校和專業(yè)。
第三個◎告訴我們，如果選擇就業(yè)，要學(xué)會樹立正確的職業(yè)觀和“終身學(xué)習(xí)”的觀念。
閱讀與活動
閱覽人生
《在壓力中茁壯成長》一文，通過一名九年級學(xué)生從緊張到坦然的一段心路歷程自述，啟示我們：要學(xué)會用自信和樂觀的心態(tài)來面對畢業(yè)班帶來的學(xué)習(xí)壓力，將壓力變?yōu)榍斑M的動力，在壓力中成長。
感悟名言