體育教案－《體育與健康》
《體育與健康》課
教 案
年級： 人數(shù)： 教師：
教學(xué)目標 ： 1、 培養(yǎng)同學(xué)們對有氧健身操的興趣，并能積極的參與有氧健身操運動。 2、 熟悉有氧健身操音樂的節(jié)奏，熟練的掌握健身操的基本步伐，在此基礎(chǔ)上創(chuàng)編一套有氧健身操小組合。 3、 感受體育運動美的情趣，培養(yǎng)正確的審美觀念及良好的性格和品質(zhì)，增強同學(xué)之間的交流與合作，充分展示中學(xué)生的青春活力與自信。 | 教學(xué)內(nèi)容：
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內(nèi) 容 | 目的與要求 | 教 法 與 組 織 | ||
1、姿態(tài)練習(xí) | 注意動作的優(yōu)美、協(xié)調(diào)，動作幅度要大，有感染力。 | （1）同學(xué)們隨著優(yōu)美的音樂，跟著老師做身體姿態(tài)的練習(xí)。 | ||
2、感受有氧健身操音樂的節(jié)奏及其變化 | 讓同學(xué)們能夠熟練掌握健身操音樂的節(jié)奏。 | （1）利用擊掌和拍打身體來表示節(jié)奏的強弱。 （2）老師和同學(xué)一起采用單人、雙人或多人共同完成 | ||
3、復(fù)習(xí)有氧健身操的基本步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch） | 熟練的掌握有氧健身操的基本步伐。 | （1）老師先帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)一遍有氧健身操的基本步伐。 （2）同學(xué)領(lǐng)操，將有氧健身操的動作再次鞏固并熟練掌握。 | ||
4、有氧健身操的創(chuàng)編與展示 | 有氧健身操的創(chuàng)編 | 培養(yǎng)同學(xué)們積極參與運動的熱情和良好的合作精神。并根據(jù)自己的運動能力設(shè)置自己本課的學(xué)習(xí)目標。 | （1）按照同學(xué)們的興趣與愛好分成幾個小組，每個小組利用所學(xué)的有氧健身操的基本步伐，以及結(jié)合各組的特點，創(chuàng)編出不少于4 X 8拍的健身操小組合。 （2）老師從動作的規(guī)范性和動作的幅度、力度等方面分別進行指導(dǎo)。 | |
有氧健身操的展示 | 感受體育運動美的情趣，充分展示中學(xué)生的青春活力與自信。 | （1）各組先介紹本組的特點，運用了哪些基本的健身操步伐，然后進行創(chuàng)編操小組合的展示。 （2）老師對各組的情況進行簡單的小結(jié)與評價。 | ||
5、老師展示一套有氧健身操小組合 | 激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵同學(xué)們積極的參與健身操運動。 | （1）老師作為領(lǐng)操員要最大限度的調(diào)動同學(xué)們的積極性，邀請同學(xué)們盡可能的跟著老師一起做。 | ||
6、集體舞 | 調(diào)整呼吸，同時注意身體姿態(tài)的控制。建立和諧的人際關(guān)系。 | （1）隨著舒緩、優(yōu)美的音樂起舞，一次完整的舞步后交換舞伴 （2）男女同學(xué)可自由組合搭配。 （3）在優(yōu)美的舞蹈和音樂聲中結(jié)束本課。 | ||