體育教案－雙手胸前傳球
體 育 課 教 案
教材 | 雙手胸前傳球 | 器材 | 籃球32個 | ||||
教 學 任 務 | 使學生初步掌握雙手胸前傳球的技術動作；提高上下肢的協調性和判斷能力；培養學生團結協作的集體主義精神。 | ||||||
課的部分 | 課 的 內 容 | 組織教法與要求 | 次數 | 時間 | 強度 | ||
開 始 部 分
基
本
部
分
結 束 部 分 |
一、集合整隊，清查人數，報告人數，師生問好。 二、宣布本課內容。 三、檢查服裝，安排見習生活動。
一、 球性練習 1、單手托球隊經腋下、頭上繞環右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。繞環時，肘關節外展并上提，同時手掌托球內旋，球經腋下至反手托球時，手迅速順球向前側向左后側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢。再交左手練習。 2、兩腳左、右開立，持球于體前，如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左、右手交替進行。
二、雙手接球
動作要領： 眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹前，成基本站立姿勢。
重點：：伸的迎球在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹前，動作連貫一致。
一、 放松練習 二、 課堂小結 三、 布置作業 四、 送還器材
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組織： ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
Ⅹ ▲ 要求： 1、集合靜、齊、快。 2、服裝適宜運動。 3、見習生隨堂聽課。
教法： 1、徒手模仿傳球時腕翻轉和指撥球的動作。 2、首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作,掌握投籃手。 3、徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作 4、面對墻、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。 5、學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球。 要求： 1、手掌握球，指端貼住球； 2、傳球時兩肘不能外展；兩臂用力不鈞勻； 3、全身動作配合不協調。
要求： 1、全身放松，身心愉快 2、指出本課的不足
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2 | 4 次
5 | 8 次 |
五分鐘
十 分鐘
十 分鐘 |
小
中
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課 后 小 結 | 女生普遍比男生的球性差上肢力量也比較弱，有待進一步加強鍛煉。 | 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 |
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 | ||||
密度預計 | 35％ ~ 42％ | ||||||