體育教案－耐久跑 足球
十七中學體育課表格式教案 第 3 周 第 5 課 教 師: 王 飛
教學內容 | 2、足球。 | 教學任務 | 部分 | 教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織 | 次數 | 時間 | ||||
開始部分 | 一 、開始部分： ���������� |
三分鐘 | ||||||||
準
備
部
分 | 1、慢跑800米 教學要求：學生體會節奏。 柔韌性練習： 1、擴胸運動 2、振背運動、 3、體側運動 4、肩繞環運動 5、踢腿運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。 教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。 教學組織：四列橫隊成體操隊形站立。（圖示一） � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � |
七
分
鐘 | ||||||||
基
本
部
分 | 三 、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 2、耐久跑的途中跑 （一）教學任務：發展學生耐久跑的素質和能力，提高學生途中跑的能力。 （一） 教學要求：途中跑在上下肢動作協調的情況下，著重注意后蹬，前擺的動作，跑的平穩， 輕松自然和呼吸正確。 （三）教學重點：途中跑的步頻和步幅。 ★進一步講解或演示途中跑的動作。 ★原地或行進間小步跑的練習。 ★自然放松跑。 ★途中跑300—500米。（體會上下肢動作的配合） ★ 重復跑400—500米（組數自定） ★ 按照學生的不同層次，安排學生跑的組數和距離。 （六）教學組織：分組練習。 （七）教學安全： （八）易犯錯誤：動作不清楚， （九）糾正方法：反復練習。 |
十
三
分
鐘 | ||||||||