體育教案-背越式跳高(二)——助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)
1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)講出背越式跳高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。 2、70%的學(xué)生能夠會(huì)做直線助跑轉(zhuǎn)弧線助跑,以及蹬地起跳動(dòng)作的連貫。 3、學(xué)生能夠主動(dòng)思考,認(rèn)真練習(xí),努力完成教學(xué)目標(biāo) 。 4、直線切入弧線跑20~30M,4~6次,助跑起跳10~12次。 | |||||||||||||||||||||||||||||||
教學(xué)程序 | 教師活動(dòng) | 學(xué)生活動(dòng) | 執(zhí)行情況 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | |||||||||||||||||||||||||||
1、課前布置好場(chǎng)地器材。 2、指定集合地點(diǎn),檢查學(xué)生著裝, 接受體委報(bào)告。 | 1、在教師指定地點(diǎn) 整隊(duì),體委負(fù)責(zé) 發(fā)令指揮隊(duì)伍,檢查出勤情況, 向教師報(bào)告。 2、注意聽(tīng)教師宣講 講,記住本課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo) , 建立達(dá)標(biāo)信心。 3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課 | ★教師 | 二 | 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑一周。 2、觀察、語(yǔ)言提示。 3、教師口令指揮學(xué) 生徒手操練習(xí)。 聲音洪亮,清晰。 | 1、保持隊(duì)形,慢速 跑進(jìn)。 2、按教師要求認(rèn)真 做好徒手操練習(xí)。 (1)上肢運(yùn)動(dòng) (2)體側(cè)運(yùn)動(dòng) (3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) (4)下肢運(yùn)動(dòng) (5)兩人一組橋的練習(xí) | 1、教師講解助跑與起跳在背越式跳高中的作用。 2、教師講解起跳動(dòng)作要領(lǐng)。 3、組織學(xué)生分組 | 1、注意聽(tīng)教師講解 記住動(dòng)作重點(diǎn),認(rèn)真觀察教師示范,建立動(dòng)作表象。 2、看教師提示、模仿教師練習(xí)。 3、樂(lè)意接受教師指 | ★教師 | 1、組織學(xué)生做弧線助跑練習(xí)。 2、組織學(xué)生直線助跑練習(xí)。 3、組織學(xué)生由直線助跑切入弧線跑的練習(xí)。 4、組織學(xué)生做一步起跳的練習(xí)。 5、組織學(xué)生做三步起跳的練習(xí)。 6、組織學(xué)生做完整的助跑起跳練習(xí)。 7、素質(zhì)練習(xí)。 (1)跳摸籃板3×5 | 1、 學(xué)生體會(huì)重心偏移跑動(dòng)和重心由高變低的變化。 2、 學(xué)生安要求練習(xí)直線助跑20~30M。 3、 學(xué)生體會(huì)直線切入弧線跑的變化。 4、 學(xué)生做一步起跳。 5、 學(xué)生安要求練習(xí)。 6、 學(xué)生做完整的練習(xí) 7、 學(xué)生練習(xí)。 | 1、半徑15M | 1、口令集合學(xué)生、 組織放松練習(xí)1~2節(jié)。 2、小結(jié)本課學(xué)練情 況。 3、提示教學(xué)目標(biāo) , 請(qǐng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。 | 1、 學(xué)生放松練習(xí),調(diào)整呼吸。 2、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。 3、 學(xué)生收還器材。 4、 師生再見(jiàn)。 | ★教師 | 生理負(fù)荷預(yù)測(cè) | ||||||||||||||||
平均心率 | 125~130次/分 | ||||||||||||||||||||||||||||||
練習(xí)密度 | 35%左右 | ||||||||||||||||||||||||||||||