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體育教案-背越式跳高(二)——助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)

體育教案-背越式跳高(二)——助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)

1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)講出背越式跳高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

2、70%的學(xué)生能夠會(huì)做直線助跑轉(zhuǎn)弧線助跑,以及蹬地起跳動(dòng)作的連貫。

3、學(xué)生能夠主動(dòng)思考,認(rèn)真練習(xí),努力完成教學(xué)目標(biāo) 。

4、直線切入弧線跑20~30M,4~6次,助跑起跳10~12次。

教學(xué)程序

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

執(zhí)行情況

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

1、課前布置好場(chǎng)地器材。

2、指定集合地點(diǎn),檢查學(xué)生著裝,

接受體委報(bào)告。

1、在教師指定地點(diǎn)

整隊(duì),體委負(fù)責(zé)

發(fā)令指揮隊(duì)伍,檢查出勤情況,

向教師報(bào)告。

2、注意聽(tīng)教師宣講

講,記住本課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo) ,

建立達(dá)標(biāo)信心。

3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課

★教師

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑一周。

2、觀察、語(yǔ)言提示。

3、教師口令指揮學(xué)

生徒手操練習(xí)。

聲音洪亮,清晰。

1、保持隊(duì)形,慢速

跑進(jìn)。

2、按教師要求認(rèn)真

做好徒手操練習(xí)。

(1)上肢運(yùn)動(dòng)

(2)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

(4)下肢運(yùn)動(dòng)

(5)兩人一組橋的練習(xí)

1、教師講解助跑與起跳在背越式跳高中的作用。

2、教師講解起跳動(dòng)作要領(lǐng)。

3、組織學(xué)生分組

1、注意聽(tīng)教師講解

記住動(dòng)作重點(diǎn),認(rèn)真觀察教師示范,建立動(dòng)作表象。

2、看教師提示、模仿教師練習(xí)。

3、樂(lè)意接受教師指

★教師

1、組織學(xué)生做弧線助跑練習(xí)。

2、組織學(xué)生直線助跑練習(xí)。

3、組織學(xué)生由直線助跑切入弧線跑的練習(xí)。

4、組織學(xué)生做一步起跳的練習(xí)。

5、組織學(xué)生做三步起跳的練習(xí)。

6、組織學(xué)生做完整的助跑起跳練習(xí)。

7、素質(zhì)練習(xí)。

(1)跳摸籃板3×5

1、 學(xué)生體會(huì)重心偏移跑動(dòng)和重心由高變低的變化。

2、 學(xué)生安要求練習(xí)直線助跑20~30M。

3、 學(xué)生體會(huì)直線切入弧線跑的變化。

4、 學(xué)生做一步起跳。

5、 學(xué)生安要求練習(xí)。

6、 學(xué)生做完整的練習(xí)

7、 學(xué)生練習(xí)。

1、半徑15M

1、口令集合學(xué)生、

組織放松練習(xí)1~2節(jié)。

2、小結(jié)本課學(xué)練情

況。

3、提示教學(xué)目標(biāo) ,

請(qǐng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。

1、 學(xué)生放松練習(xí),調(diào)整呼吸。

2、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。

3、 學(xué)生收還器材。

4、 師生再見(jiàn)。

★教師

生理負(fù)荷預(yù)測(cè)

平均心率

125~130次/分

練習(xí)密度

35%左右

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