體育教案－高一體育教案：我愛(ài)運(yùn)動(dòng)
課 時(shí) 教 案
課型：實(shí)踐
教學(xué)內(nèi)容：1、30m快速跑 2、立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)：1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)各式起跑動(dòng)作，提高學(xué)生的反應(yīng)力和快速奔跑的能力
2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，提高學(xué)生的跳躍能力
準(zhǔn)備部分：
1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 組織：四列橫隊(duì)
2、師生問(wèn)好 要求：精神飽滿,注意力集中
3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生
4、宣布課的內(nèi)容及要求（略）
1、慢跑300 m 組織：兩列縱隊(duì)
2、關(guān)節(jié)操（6節(jié)） 要求：精神飽滿，有節(jié)奏
基本部分：
一、30m快速跑
動(dòng)作要領(lǐng)：快速跑進(jìn)的過(guò)程中，后蹬快速、充分、有力，擺動(dòng)腿積極前擺下壓，用前腳掌著地，步幅逐漸加快，身體從明顯的前傾狀態(tài)轉(zhuǎn)為正直或稍前傾
教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地
教學(xué)教學(xué)教學(xué)難點(diǎn) ：身體前傾的控制
教學(xué)手段教學(xué)手段1、各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)（反應(yīng)力） 2次/生
2、 2、30m快速跑 2次/生
3、 3、蹲踞式起跑后加速跑 1次/生
組織： 組織：四列縱隊(duì)
要求： 要求：擺臂有節(jié)奏，后蹬有力
教法： 教法：教師講解、示范、發(fā)令，學(xué)生練習(xí)
二、立定跳遠(yuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：（略）
教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾的控制
教學(xué)難點(diǎn) ：上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)手段： 男生 6次/生
組織：四列橫隊(duì)
要求：蹬地有力，擺臂積極
教法：教師指導(dǎo)、糾正，學(xué)生練習(xí)
結(jié)束部分：
1、集合隊(duì)伍、放松運(yùn)動(dòng)、講評(píng)
2、宣布下節(jié)課內(nèi)容
3、回收器材
教學(xué)后記