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體育教案-重復跑 素質練習

體育教案-重復跑 素質練習

盱眙中學《體育與健康》實踐課教案

 

 

學習水平:高一

(水平五)

授課者:趙翠花

人數:

授課時間:

1認知目標:學生能解答途中跑時,自我控制跑速的作用和后蹬前擺的相互關系。

1、  技能目標:80%以上的學生動作協調、放松,步幅適宜、步頻快。

學習內容

教學程序

教學內容

教師活動

學生活動

執行情況

收心階段

課堂常規

(1分鐘)

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

 

啟發階段

隊形隊列練習(2分鐘)

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

熱身階段

慢跑和徒手操(5分鐘)

 

○○○○○○○○

△△△△△△△△

教學程序

教學內容

教師活動

學生活動

執行情況

激發興趣調動情緒階段

重復跑(13)

1、  認真聽講

2、  用心記下要點

沿跑道進行

 

探索創新階段

換球跑

(14)

○○○△△△

○○○△△△

○○○△△△

○○○△△△

 

拓展能力階段

素質練習

單足跳接力

(4分鐘)

1.按教師要求做單足跳接力;

2.積極性很高,競爭激烈。

○○     ○○○○○○○○

○○     ○○○○○○○○

△△     △△△△△△△△

△△     △△△△△△△△

柔韌素質練習

(3分鐘)

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

 

恢復身心階段

1.放松活動(2ˊ)

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

2.師生互評(2ˊ)

2.送還器材。

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

場地與器材

目標完成情況

180 。

60  。.  .  .  .  .  .  .  .  .

5 10 15 20 25 30 35 40 45

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