輔食喂養實例（8-12個月）

從元寶兒8個月起我寫了一些輔食喂養的日記并用連載的方式發在鄭玉巧論壇，當時一是為了和大家討論，二是督促自己盡量把輔食喂好。元寶兒是-4-21出生的，日記里都有日期，大家可以根據日期推算菜譜適合的月齡。

我給寶寶喂輔食的時間和大人的午餐和晚餐安排在一起，每天就兩頓，吃輔食的時候不喝奶。原則是：以蛋白類（肉、蛋或豆）和蔬菜類為主，含碳水化合物的米面之類作為輔食的副食。元寶兒一吃米就長濕疹，所以我的菜譜里沒有米。

提醒大家紅色字體的內容是介紹喂養方法的，這些方法甚至比輔食的味道更重要，正是實施了這些方法才能保證寶寶能夠正常飲食。

1月15日(8-9個月）：

上午：因為出去玩，沒吃水果，只喝了點水。

中午：主食：牛尾巴骨湯煮菠菜和豬血豆腐。不妥1：豬與牛不宜一起烹飪，沒辦法，保姆不懂，再說，那牛尾巴骨比較貴，30塊錢就熬了一小鍋湯（肉是沒法吃的），已經放了幾天，再不吃就怕壞了，所以也沒責怪保姆；不妥2：菠菜和血豆腐好像都是補鐵的，如果把血豆腐換成北豆腐就好了，唉～生怕那塊血豆腐（山黑豬無公害的）糟蹋了。副食：發面肉龍，沾著肉陷的地方有味道，寶寶愛吃。

下午：橙子、香蕉

晚飯：和中午一樣。 

1月16日

中午：清蒸絲瓜（不需加任何調料，自有絲瓜的清香味道），血豆腐（終于吃完了）

晚上：蒸白薯、蒸山藥、肉沫吵豆腐、牛尾巴骨湯。先喂沒味道的，再喂好吃的，順序是：山藥——豆腐——白薯，穿插著喂湯 

1月22日

中午：紅豆陷（自己用紅豆做的）包子；羊肉丸子＋白蘿卜丁湯

晚上：面愛面的骨湯煮菠菜＋柴雞蛋（山里收的），白面包片 

1月26日（寶寶9個月零6天）

 最近保姆回家過年，我上網的時間少了，但因為是自己照顧寶寶，所以輔食的質量卻提高了。

 早上：面包心沾亨氏豬肉豬肝泥，寶寶吃了很多，所以中午沒再添加輔食，

 下午：吃了半個蘋果。

 晚上：蒸紅薯、小甘藍（蒸爛后用蒜泥夾子擠爛和亨氏豬肉豬肝泥攪拌，這樣即能使甘藍菜有粘性不散，又增加了營養）、魚頭臉部的肉（用白水煮熟，大人喝湯）

1月27日 （寶寶9個月零7天）

 中午：菠菜蒸雞蛋羹（我不在家是姥姥做的，聽說寶寶吃的特香） ，菠菜和雞蛋的比例幾乎達到1：1。

下午：小半個橙子（很愛吃）

 晚上：蒸鯛魚（沾少許李錦記的蒸魚豉油）、蒸西蘭花（蒸爛后加面愛面的骨湯料拌著吃，如果當地沒有“面愛面”可以用“紅梅”牌的骨湯調料代替）、一小塊白面包，寶寶很愛吃，不敢再多喂了，怕撐著他，飯后又喝了90毫升水。

1月29日（ 寶寶9個月零9天）

 中午：大人吃的豬棒骨湯熬白菜，順便給寶寶放了幾朵西蘭花和白菜一起熬著吃。胡蘿卜面包片沾亨氏的三紋魚番茄泥。

 下午：半個蛇果，半個草莓（開始寶寶不想吃蛇果，我就給他一個草莓，他特別喜歡自己拿著啃草莓，在他抱起草莓張嘴的時候，我就給他塞一勺蛇果，結果蛇果吃了不少，草莓啃的也挺美）。寶寶現在特別喜歡吃“活物”，我所謂的活物就是寶寶一定要自己攥著吃，用勺子送到嘴邊的不吃，一定要把勺子交到他手里，他自己送進嘴里；泥狀食品不吃，要有一些顆粒能咀嚼最好。所以當我用勺子喂他蛇果泥時他不吃，其實蛇果非常香甜，但是質地不適合寶寶咀嚼，而草莓的質感特別適合寶寶吃，比較“肉”，我特意找了一個稍大一些的草莓，不會導致他一口吞掉，他很樂意啃草莓，盡管草莓比黃瓜還難吃。