課題章節

健美操

課時安排

1課時

時間

2004年9月23日

教學目標 

1.復習健美操的基本步法，把每一個動作跟廣播體操聯系

起來，調動學生的積極性，提高廣播體操的質量；

2.創造機會讓學生自編動作和自創隊形，培養學生的創新

能力和團結協作的精神；

3.通過比賽，發展學生自我表現的能力，培養學生自尊自

信的品質，調動學生積極參與活動的積極性。

重點難點

1.牢固掌握基本動作，正

確把握動作方法；

2.手臂動作的變換和諧；

3.動作的組合及隊形的

變換。

處理方法

1.重復做動作，直到大多

數學生熟練為止；

2.把常用的手臂動作告訴

學生，并教會他們變換手臂動作；

3.向學生講明動作組合的

要求及常用的隊形。

課型

新授課

教法

講解法、提示法、指導法

場地器材

空地一塊、

錄音機一臺、磁帶兩盒

學法

練習法、比賽法

導語 設計

    同學們，我們的廣播體操學完了，在學這套操之前我說過，這套操里面融入了許多健美操的動作，上節課我們學習了一些健美操的基本步法，大都是跟廣播體操掛鉤的，這一節課我們就先來分析一下這些動作跟我們學的廣播體操里的哪一節是關聯的。同時我還要大家自己動腦編幾個動作，久而久之，這些動作也能組成一套操，將來我們也可以成為一個體育研究者或體操研究者。同學們，你有這個信心嗎？學生答：……

結構

教學內容

要求及組織教法

時間

收心熱身

、愉悅身心階段

一、課堂常規

1.體育委員整隊，報告

人數，師生問好；

2.宣布課堂內容，提出

課堂要求；

3.檢查服裝，處理見習

生。

二、復習廣播體操

整理運動易犯錯誤：

1.踏步時擺臂緊張，節

奏偏快。

2.踏步兩臂胸前平屈時，兩肘易低于或高于肩。

糾正方法：

1.踏步伸展練習。注意伸展與踏步，呼吸的協調配合。

2.直立伸展練習。身體挺拔，充分伸展，頭、手以及呼吸協調配合。

組織：

      Δ

要求：

1.集合快、靜、齊；

2.注意力集中，精

神飽滿。

組織：

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

         Δ

教法：

1.教師強調動作要

求；

2.學生跟音樂練

習。

要求：

1.做操認真，動作

準確、到位；

2.記清每節操的名

稱。

3’

6’

育心強體

、促智增技階段

一、復習健美操基本步法

1.踏步（March）：廣播體操中的預備節和最后一節都有這個動作；

2.走(Walk)： 跑跳運動中的動作；

3.并步（Step touch）：肩部運動中的動作；

4.交叉步（Grapevine）：跑跳運動中的動作；

5.點地（Tap touch）：

組織：

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

         Δ

教法：

1.在音樂伴奏下，學生在教師的語言提示下跟教師一起做；

2.在做下肢動作的

10’

育心強體、促智增技階段

擴胸運動中的動作；

6.移重心（Step tap）：延伸內容；

7.吸腿（Knee lift）：延伸內容；

8.開合跳（Jumping jack）：全身運動和跑跳運動中的動作；

9.并步跳（Step jump）：延伸內容；

10.曼步（Mambo）：延伸內容。

二、健美操比賽

設計意圖：通過讓學生把學過的基本步法創編成組合動作，來發展學生的創新能力和團結協作的精神；同時為下一階段組合動作的學習作鋪墊。

方法：自由組合成八組，每組八到十人。把剛學過的基本動作串在一起，自創組合動作。要求每組動作由兩個或兩個以上的基本步法組成，編兩組或兩組以上的動作。在表演時，可以加上隊形的變換。

練習十分鐘后，逐組進行表演，評出優勝獎、最佳表演獎、最佳組織獎、最佳編排獎。

同時，讓學生說出是哪節操里的動作；

3.踏步做上肢動作，做四個八拍后，變換手臂動作；

4.上肢動作和下肢動作協調配合，做四個八拍；

5.采用A、B、A+B、C、A+B+C的滾動式教學法學習后面的動作；

6.把學過的所有動作在音樂伴奏下重復兩遍。

組織：

1.在規定的區域內各組找合適的地方練習；

2.表演時，八組成八路縱隊，按性別分別站在場地兩側，如圖：

* * * *        * * * *

* * * *        * * * *

* * * *        * * * *

* * * *        * * * *

        Δ

教法：

1.學生自由練習，教師巡回指導；

2.逐組表演，其他組觀摩。

3.總結比賽情況，并評獎。

要求：

1.動作規范，整齊；

2.隊形變換要新穎。

20’

穩定情緒、恢復身心

一、放松活動

柔軟操：《在那遙遠的地

方》

二、總結本課練習情況，宣布下節課內容，提出更高要求。

三、師生再見，下課，收還器材。

組織：體操隊形

教法：稍閉雙眼，在教師提示下做一些柔軟的動作。

要求： 在優美的節奏中，完成身心的完全放松。

組織：

      Δ

要求：

注意力集中，認真聽講。

4’

作業 設計

作業 ：

創編由三個或三個以上的基本步法組成的組合動作兩組。要求：

動作變化自然，上肢與下肢動作協調。

教學后記

改進措施

    這節課從組織上看是很成功的，氣氛很活躍，學生的想象和創新能力很強，雖然有些動作不是健美操動作，但學生的創新能力是可以肯定的。美中不足的是，給學生練習的時間太長，造成表演時很倉促。

以后多給學生創新的機會，來挖掘學生的潛力。

上課練習的密度要做嚴密的計劃，不能再出現這次課中的情況，另外要把健美操一直教下去，爭取在最短的時間內把這一項目在全校展開。