體育教案－少年拳
第 課 時 教 案 | ||||||
課的 內容 | 1、 少年拳（第二套） 2、 興趣練習 | 課的 任務 | 1、 正確掌握少年拳的動作技術，發展身體協調能力。 2、 培養學生體育鍛煉的興趣，發展學生的身體素質。 | |||
課的 結構 | 時 間 | 課的 內容 | 運動 符合 | 組織教法與措施 | ||
時 | 次 | 量 | ||||
啟發 興趣 活躍 情緒 階段 |
10分 | 1、值日生整隊集合報告人數 2、師生相互問好 3、教師簡單介紹教學計劃 4、教師宣布教學內容和要求 5、安排見習生檢查服裝 6、慢跑熱身 7、喊數抱團 方 法： 學生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數字“2個”、“3個”、“4個”……。學生聽到數字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節目。
| 2 分
8分 | 1 |
中 | 組織教法： ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ×××××××× ▲×××××××× ● 要求：整齊統一、協調一致。 隊形：學生站成兩排分別在肋木兩邊 教法： 游戲目的：集中注意力，發展反應能力 [準 備] 空地一塊。 [規 則] 不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。 要求：認真協調。 |
保持 活躍 情緒 發展 運動 能力 階段 | 30分 | 基本活動： 纏腕沖拳（圖甲、乙）
★轉身劈掌（圖甲、乙）
★砸拳側踹（圖甲、乙）
二、興趣活動 1、 跳繩 2、 籃球投籃、半場比賽。 3、 小足球比賽 4、 排球墊球 | 10分
20分 | 5——6次 |
中
大 | 組織教法：
要求：認真練習，動作協調
組織教法： 分成四大組，每組組長領取器材，帶至場地，組織練習。 教師巡回指導，指點練習。 要求：分工練習，注意安全。 |
穩定 情緒 身心 健康 階段 | 5分 | 一、放松活動 1、放松四步舞 2、意念放松 二、集合，總結本課情況�；厥掌鞑摹� 三、下課，師生再見。 |
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| 組織教法：四隊體操隊形散開，集體進行放松活動 要求：放松充分，精神愉快。 |
練習 密度 |
36% | 運動量 指數 | 1.6 | |||
心理 曲線 預計 | 場地 器材 | 田徑場 籃球四個，足球兩個，排球兩個，長跳繩兩根。 | ||||
小結 |
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