集體合作跑；多姿勢起動快速跑
學習目標：1、與他人合作共同完成體育活動的任務。
2、提高身體協調性、靈敏性、反應速度及反應能力。
3、在體育活動過程 中培養合作意識和行為。
學習內容：
教學步驟 ：
1、 教師講解。練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。
2、 第一次練習：“開火車”
各小組成一路縱隊。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規定距離（半個籃球場）
3、 第二次練習：多姿勢起跑
學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）
4、 第三次練習：多姿勢起動追逐
兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。
5、 小組討論：成功的關鍵的什么？（合作、默契、靈敏性好、反應速度快……）