體育教案－一、投擲：投準 二、跑：變向跑（沿圓圈跑）
體育教案－一、投擲：投準 二、跑：變向跑（沿圓圈跑）
初中優秀體育課教案
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| 課的部分與時間 | 教學內容與練習手段 | 組織教法、學法和要求 | 各項內容安排時間 | 運動負荷 | 教學目的 |
時間 | 次數 | 強度 |
fa”四個音符，老師唱
某音時代表該音的一列
學生下蹲，其余為立正
姿勢。 | ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
要求：隊列整齊，精神飽滿，見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。
組織：同上
教法：聽教師的口令集體進行練習
要求：注意力集中，步調一致。
組織：同上
教法：教師講解方法，學生聽口令練習
要求：注意力集中，反應迅速。 | 1 1 | 30” | 3次 2
|
3次 | 小 | 集中注意力，振奮學生精神。 檢驗隊列練習效果，提高學生練習興趣。 |
何部分接觸地面。 二、配樂韻律操：
1、肩部運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、側壓腿運動
5、跳躍運動 | 一、組織：圓圈隊形（如圖示二）
教法：教師講解游戲方法，然后學生按教師的方法練習。
要求：反應迅速，組對著地點。
二、組織：同上
教法：教師邊講解邊示范，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。 | 4’ | 3’ | 均
為
4*8
拍 | 中 | 為以下的教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發生。 |
1）將投擲物上拋接住練習
a.上拋接住練習
b.上拋擊掌兩次接住練習
c.上拋后轉體360º接住練習
d.自創動作上拋接住練習
2）學生練習對地投
3）將投擲物投中地上小圈
4）將投擲物投中目標練習 二、變向跑（沿圓圈快跑）
重點：合理的身體傾斜角度和
正確的擺臂動作。 難點：控制重心，克服離心力
1）原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。
2）逆時針方向跑動練習
3）順時針方向跑動練習
4）沿圓圈快跑接力 | 教法： 1、教師講解示范、學生練習（1）
2、教師講解示范、學生練習（2）
3、教師講解示范、學生練習（3）
4、教師講解示范、學生練習（4）
5、教師巡回指導，講評問題。
6、分組進行投準比賽
要求：上、下肢協調用力。 二、組織：圓圈隊形 教法：
1、教師講解示范完整動作
2、教師講解示范、學生練習（1）
3、教師講解示范、學生練習（2）
4、教師講解示范、學生練習（3）
5、針對出現問題教師講評
6、學生練習（4）
要求：動作正確，認真練習。 | 2’ 2’ 4’ 8’ 3’ 1’ 1’ 9’ | 1’ 30” 1’ 1’30” 30” 30” 30” 30” 2’ | 5-6 5-6 3-5 3-5 1-2 2-3 1-2 1-2 1-2 | 中 中 | 大 | 體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象。
全面發展學生身體素質和控制身體能力，培養學生遵守規則、尊重對手，競爭意識和團結協作精神。 |
4’ | 教法：1、教師邊講解邊示范，學生跟著教師做。
2、在音樂伴奏下師生一起做
要求：輕松、快樂、聽講時認真 | |
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