體育教案－立定跳遠考核
教 材 | 1、立定跳遠：考核。 |
| ||||||||||||||||||
教
學
目
標 | 1、 學生能知道立定跳遠的動作要領，考核方法，丈量方法。 2、 90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協調用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動作。 3、 學生練習積極，并在考核時表現出爭取好成績的強烈愿望。
4、 學生每人練習三次，試跳三次，98%以上的學生考核成績能達到及格以上。 |
| ||||||||||||||||||
教學過程 | 教學 內容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學 生 活 動 | 練習 次數 |
| ||||||||||||||
|
| 課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。 |
|
|
|
| ||||||||||||||
準
備
部
分 | 一、 常規 | 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。
2、 接受體育委員匯報。
3、 向學生問好﹗ 4、 宣布本課任務和要求。 5、 安排見習生。 | 2 分 鐘 | 1、 全班成二列橫隊集合，如圖一： ● ○ ● ○
● △ （圖一） 2、 體育委員整隊、檢查人數，并向教師匯報出勤。 3、 向老師問好！ 4、 認真聽講。 5、 見習生按要求執行。 |
|
| ||||||||||||||
二、 慢跑 | 1、 教師講明練習內容、要求。 內容：慢跑。 要求：安靜、整齊，呼吸、節奏配合好。
2、組織學生進行練習。 | 3 分 鐘 | 1、
（圖二） |
|
| |||||||||||||||
三、徒手操： | 1、 教師講明練習內容、要求。 內容： （1）壓指運動；（2）肩繞環運動 （3）擴胸運動；（4）體側運動 （5）體轉運動；（6）腹背運動 （7）弓步壓腿；（8）側壓腿。 要求： 動作正確，整齊、有力。 | 5 分 鐘 | 1、 學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
● （圖三） | 2×8拍
|
| |||||||||||||||
教學過程 | 教學 內容 | 教 師 活 動 | 時 間 | 學 生 活 動 | 練習 次數 | |||||||||||||||
基
本
部
分 | 一、推鉛球： | 1、 教師講解立定跳遠考核規則，成績丈量方法。
2、教師講明安全要求。
3、組織學生進行練習。
4、組織學生進行考核。 | 15 分 鐘 | 1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習、考核。 ● ● ● ● ● ● ● △ （圖四）
2、學生認真練習3次。
3、男、女生考核、活動分組輪換進行。 男：考核； 男：活動。 女：活動； 女：考核。
3、練習、考核步驟。 ① 按考核要求練習立定跳遠，如圖四。
② 按考核要求進行考核，每人試跳三次。
|
×2-3
| |||||||||||||||
二、 | 1、教師講明活動內容、要求，以及安全、注意事項。
2、組織學生進行活動。 | 15分 鐘 | 1、學生認真聽講。
2、學生能根據器材自我組織進行活動。 |
| ||||||||||||||||
結 束 部 分 | 一、 二、 三、 四、 | 組織學生進行放松。 小結本堂課情況。 布置回收器材。 同學生再見﹗ | 5分 鐘 | 1、 學生能積極進行放松。 2、 學生認真聽講。 3、 值日生按要求回收器材。 4、 同老師再見！ |
| |||||||||||||||
實 施 情 況 記 載 | 班級 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 預計 負荷 | 練習 平均 42% 130次/分 密度 心率 | ||||||||||
日期 |
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| 場 地 | 田徑場 籃球場 | ||||||||||||||||||
器 材 | 足球1只 籃球6只 羽毛球12副 | |||||||||||||||||||