體育教案－武術(shù)
教 學(xué) 內(nèi) 容 |
健身拳： 1、起勢(shì) 2、戳掌沖拳
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教學(xué)目標(biāo) | 1、 使學(xué)生掌握基本的武術(shù)步伐及手勢(shì)，并對(duì)套路的開(kāi)始部分熟悉。 2、 發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性 3、 培養(yǎng)學(xué)生積極思考的能力，及欣賞美、創(chuàng)造美、不怕困難的品質(zhì)。 | |||||
教學(xué)內(nèi)容 | 次數(shù) | 教師指導(dǎo) | 學(xué)生活動(dòng) | 組織與要求 |
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一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、 教師點(diǎn)名并宣布本課任務(wù)。
三、熱身運(yùn)動(dòng) 慢跑一圈 （1*400m）
四、徒手操 1、 上肢運(yùn)動(dòng) 2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、 俯背運(yùn)動(dòng) 5、 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 6、 踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
五、健身拳 1、 介紹五種步伐和三種手型
2、 預(yù)備勢(shì)： 并步直腿，目平視前方。 要點(diǎn)：挺胸、收腹、兩腿夾緊。 3、起勢(shì)：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動(dòng)，兩手握拳迅速收回腰間；同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方。 要點(diǎn)：拳掌變換要準(zhǔn)確。 4、戳掌沖拳 ①右腳向右后撤一步，同時(shí)右拳變掌向左前方戳出，目視右掌。 ②接上動(dòng)兩腿成馬步；同時(shí)右掌變?nèi)栈匮g，左拳變掌擺至右肩前；目視左掌。 ③接上動(dòng)右腿跪膝前跟步；同時(shí)右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上；目視前方。 要點(diǎn)：戳掌要伸展有力，跪步要平穩(wěn)。
六、放松操
七、集合小結(jié) |
| 1、 指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合； 2、 向?qū)W生問(wèn)好！ 3、 宣布課的內(nèi)容； 4、 檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 5、 導(dǎo)入 本課內(nèi)容 武術(shù)的悠久歷史及奧運(yùn)項(xiàng)目
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑，強(qiáng)調(diào)步驟和節(jié)奏。
1、 教師邊喊口令帶操 2、 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要領(lǐng)及目的
1、 教師示范、講解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作。 2、 分解動(dòng)作 3、 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動(dòng)作的練習(xí) 4、 讓學(xué)生倆人一組，互練，教師巡回指導(dǎo)。 5、 強(qiáng)調(diào)武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng) 6、 全體一起喊口令，進(jìn)行練習(xí)
| 1、 體委整隊(duì)集合。 2、 向教師問(wèn)好！ 聽(tīng)講。 3、 見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課
1、按序有節(jié)奏的進(jìn)入慢跑。
1、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解 2、 跟隨教師做好徒手操。
1、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)看教師講解示范 2、 跟隨教師進(jìn)行分解動(dòng)作的練習(xí)，并積極動(dòng)腦，做好動(dòng)作 3、 跟隨教師把操連接起來(lái) 4、 學(xué)生間相互探討，不斷完善動(dòng)作 5、 認(rèn)真在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)
| 一 、組織： ××××× ××××× ××××× ×××××
要求：靜、齊、快 精神飽滿
一、組織： 一路縱隊(duì) 要求：調(diào)節(jié)好呼吸與節(jié)奏。
一 、組織： ××××× ××××× ××××× ×××××
要求：精神飽滿，動(dòng)作到位有力度，學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真。
一 、組織： 自由散開(kāi)
要求：動(dòng)作到位有力度。
組織： 四列橫隊(duì) ××××× ××××× ××××× ×××××
要求：放松肢體 |
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