體育教案－跳遠：挺身式（男）、 蹲踞式（女）
體 育 課 授 課 計 劃
第 課 年 月 日
教 材 內 容 | 1、排球：正面扣球 | 教 學 目 的 | 1、通過本次課的教學使學生初步掌握排球正面扣球的技術。 | 課的 部分 | 教 學 內 容 | 組 織 與 教 法 | 運 動 量 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
準
一、體育委員集隊，檢查人數著裝等。 二、宣布本次的內容 三、安排見習生 四、隊列練習 立正、向右看齊、 原四面轉。 五、第八套廣播操 1、伸展運動 2、擴胸運動 3、踢腿運動 4、體側運動 5、體轉運動 6、全身運動 7、跳躍運動 8、整理運動 | 一、按上課隊形集隊（如圖） ×××××××××× ×××××××××× △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△
★ 四、隊列練習 按上課隊進行
五、徒手操 1、隊形：按體操隊形進行 2、要求：動作正確、到位 協調，并按教師的口令節奏進行練習。
| 2’
4’
4’ |
各 4 × 8 拍 |
| 本課采用分組輪換的方法進行教學。排球先男后女，跳遠先女后男 | 基
本
部
分 30’ | 要領： 1、掌握好起跳時機 2、擊球點正確 二、跳遠 男生采用挺身式 女生采用蹲踞式 | 1、講解、示范。 △ △△△△△△△ 1’
3’ 4’ 6’
1’
1’ 3’ 3’ 7’
1’ |
4 6 10
6 6 6 | 結 束 部 分 5’ | 一、按上課隊形集隊 二、放松練習 三、小結本次課情況 四、收回器材 | 一、按上課隊形集隊 二、按體操隊形進行
三、對本次課出現的情況及時總結，表揚練習認真的同學 | 1’ 2’
2’ |
2 × 8 拍 | |||||||||||||||||||||||||||
場 地 器 材 | 排球12個 排球場二個 跳遠沙坑1個 | 課 后 小 結 | 通過本次課的教學大部分學生基本能排球自拋的正面扣球。少部分女生因起跳高度不夠，在網前扣球有一定困難。跳遠，男生有一部分以挺腹代挺胸。女生一部分起跳時踏跳腿后無力，完不成空中蹲的動作。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||