第一節評價自己的健康狀態(八下生物教案)
第一節評價自己的健康狀態教學目標：嘗試綜合評價自己的健康狀況。關注健康問題。全面理解健康的定義，并認識心理健康的意義，學會調節情緒，保持心理健康。教學重點、難點：嘗試綜合評價自己的健康狀況，學會調節情緒，保持心理健康。教學過程一、 導入你們的身體健康嗎？你們真的健康嗎？二、 新授㈠給你的健康評評分完成p89-90項目測試，看看你能得幾分？健康狀態如何？歸歸類，測試項目中有哪些與身體、心理、社會適應密切相關？與身體健康相關：第2、5、7、9、13、14、16、21、23與心理健康有關：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25與社會適應相關：1、3、8、10、11、12、15、19、22討論：如何保持健康？總結：健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。想一想：你覺得自己的健康有什么問題？如果有，應該怎么樣解決這些問題？如果有些問題自己解決不了，應當尋求家長、老師或師生的幫助？㈡保持愉快的心情青少年心理健康的核心—心情愉快積極的健康狀態—良好的情緒和適度的情緒反應。討論：如何調節自己的情緒？轉移目標調節情緒的方法宣泄法酸葡萄精神討論：宣泄法中應該注意什么？（應注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。）閱讀：p93心理咨詢師三、 練習1.與同學交流保持心情愉快的方法，相互學習借鑒。2.運用本節所學知識和方法，對家人或親友的健康狀況作出評價，并提出改進建議。四、作業完成課課練相應練習板書：第一節評價自己的健康狀況身體 轉移目標健康 心理 保持情緒方法 宣泄法社會適應 酸葡萄精神