最新《立定跳遠》教案范文（通用15篇）

最新《立定跳遠》教案范文 篇1

　　一、指導思想：

　　貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，轉變傳統(tǒng)教學觀念創(chuàng)建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

　　二、教學目標：

　　1、認知目標：認識跳躍練習能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則

　　2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

　　3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質。

　　三 、 教材分析：

　　，跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調。

　　四、教學重點、難點：

　　重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

　　難點：上肢的擺動配合空中展體

　　五 、教法、學法 ：

　　教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

　　學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

　　六 、課的設計：

　　（一） 活躍情緒、啟發(fā)興趣

　　1 、通過教師導入激發(fā)學生的學習興趣，明確了學習的內容。

　　2 、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學生的'學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。

　　3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節(jié)奏感。

　　（二） 保持活躍情緒、發(fā)展運動能力

　　1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發(fā)學生的運動和學習興趣，通過學生的創(chuàng)造、思考、練習、等學習方法，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

　　2 、游戲：齊心協(xié)力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園，保護環(huán)境，讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣。

　　（三） 穩(wěn)定情緒、恢復身心

　　在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調節(jié)。

最新《立定跳遠》教案范文 篇2

　　一、教材分析

　　立定跳遠是低中年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學應著重解決兩個問題：

　　1.培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。

　　2.學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育教學的意識，提高自我保護的能力。

　　二、學生分析

　　1.經(jīng)過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協(xié)調用力和落地輕巧上。

　　2.近一年的學習生活，學生已經(jīng)熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

　　三、設計理念

　　1.對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學習體育，參加鍛煉。

　　2.體育健康課關注的核心是滿足學生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。

　　3.突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

　　四、教學目標

　　1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的教學。

　　2.運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　3.身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習慣。

　　4.社會適應目標：培養(yǎng)學生尊重他人和合作學習的習慣。

　　五、教學流程

　　(一)引起動機

　　1.“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)

　　[設計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身教學，使學生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學生的想象力及表現(xiàn)力，在教學中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如松”，要培養(yǎng)學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

　　2.天、地、球：教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。

　　[設計意圖]：提高學生的反應力和注意力，調節(jié)運動負荷。

　　3.拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節(jié)奏邊說邊練。

　　師：我有一群小皮球，拍一拍，

　　生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)

　　師：紅的綠的都會跑(教師追逐學生，學生四處逃散)

　　[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體教學，增加了師生間的情感交流。

　　(二)發(fā)展教學

　　1.小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。

　　[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

　　2.討論嘗試：(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

　　3.發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。

　　4.展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

　　[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學，來激發(fā)學生學習的主動性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

　　(三)綜合教學

　　1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

　　2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。

　　3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內容。

　　六、自我點評

　　1.本節(jié)課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創(chuàng)設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等教學，收到了良好的教學效果。

　　2.教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

　　3.教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創(chuàng)造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

最新《立定跳遠》教案范文 篇3

　　本次課構思

　　作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學校體育與工作的契機，轉變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學生”的新理念，把素質教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。

　　一、學情分析

　　a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學生要面臨初中體育與健康學業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術的鞏固與提高。

　　b、九年級學生對初中體育各項運動技術已基本掌握，技能方面因個體身體素質條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。

　　c、好表現(xiàn)是此階段學生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

　　d、“拉幫結伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結協(xié)作積極向上的團隊。

　　二、教材分析

　　（1）、教學內容：

　　（a）排球雙手“自傳自墊”練習

　　（b）立定跳遠技能提高

　　（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業(yè)水平測試的項目。

　　（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術，技術的掌握依靠正確的動作和反復的練習。

　　（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關身體機能的提高。

　　三、教學目標：體育教學目標分為認知、技能技術和情感三個領域。

　　（1）、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術的重要性和必要性。

　　（2）、技能技術目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）

　　（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

　　四、重點難點：

　　a、通過不同練習方法結合游戲、比賽等激發(fā)學生學習積極性提高參與度。

　　b、通過教師講解示范動作技術關鍵環(huán)節(jié)、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術動作。

　　C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。

　　2、 本次課結構

　　熱身——————啟發(fā)——————觀察——————實踐——————合作學習——————改進提高——————興趣練習——————調整放松

　　3、 本次課教師組織方法

　　1、集隊隊伍、宣布本次課內容、安排見習生；

　　2、熱身：講解示范，喊口令：

　　3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、激勵學生：

　　4、立定跳遠相關身體素質練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、組織調動隊伍、激勵學生；

　　5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；

　　6、放松：讓學生按隊形躺下；

　　7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

　　4、 本次課學生活動（45分鐘）

　　1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。

　　2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。

　　3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：

　　（1）熟悉排球球性練習：

　　a、兩人互拋球：兩球同時拋；

　　b、三人互拋球：輪轉三球同時拋；

　　c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

　　（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

　　（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

　　4、立定跳遠相關身體素質練習（12分鐘）：小組每輪結束后沖刺30米

　　（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

　　（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝；

　　（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

　　5、立定跳遠比賽（10分鐘）：

　　（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

　　（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；

　　6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

　　7、集隊（2分鐘）

　　五、 場地器材

　　排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

　　六、 課后反思

最新《立定跳遠》教案范文 篇4

　　教學內容：

　　立定跳遠

　　教學任務：

　　一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

　　二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

　　三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

　　教學重點：

　　雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

　　教學難點：

　　雙腳輕巧落地。

　　教具準備：

　　40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

　　教學程序：

　　一、導入新課

　　1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

　　2、學生：原地學習青蛙跳。

　　3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

　　4、 師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

　　5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

　　6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

　　7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

　　設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

　　二、學習新知

　　立定跳遠

　　1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

　　2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

　　3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

　　4、學生邊討論邊舉手回答。

　　5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

　　6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

　　7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

　　8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

　　9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

　　設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

　　三、整理放松

　　1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

　　2、教師和學生一起做放松操。

　　3、教師小結

　　4、師生再見

　　5、整理器材

　　設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

最新《立定跳遠》教案范文 篇5

　　一、教學目標和要求：

　　1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，構成正確的概念。

　　2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

　　3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑潛力。

　　二、教學資料和活動：

　　1、跳遠：（立定跳遠）

　　2、游戲《換物接力》

　　（1）準備部分：

　　1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

　　要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

　　2、宣布課的資料和要求，安排見習生。

　　3、準備運動。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳遠：

　　動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

　　3、學生做擺臂向上跳起的練習。

　　4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學生進行比較練習，分組練習。

　　二、游戲：（換物接力）：

　　游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

　　游戲規(guī)則：交換物務必放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

　　要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

　　（3）結束部分

　　一、集隊

　　二、整理運動：原地踏步

　　三、小結

　　四、解散

最新《立定跳遠》教案范文 篇6

　　教學目標：

　　1、通過游戲，激發(fā)頑強的競爭意識。

　　2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

　　3、復習“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領。

　　教學重難點：

　　重點：立定跳遠的動作要領。

　　難點：手腳協(xié)調，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

　　教學過程：

　　開始部分：

　　1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

　　2、熱身運動：

　　a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　b、徒手操：

　　頭部運動4×8、肩部運動4×8、 膝關節(jié)運動4×8

　　跳躍運動4×8、手腕腳踝關節(jié)運動4×8

　　基本部份

　　1、情景導入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳著走路的嗎？我們以前也練習過幾種跳躍的本領，展示出來看看能不能比小動物

　　2、教師示范并講解：立定跳遠

　　動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　3、幼兒進行對比練習，分組練習。

　　4、游戲：看誰跳的格子多。

　　要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

　　5、教師教學小結

　　結束部分

　　1、集合

　　2、整理放松運動：原地踏步

　　3、教學總結

　　4、解散

最新《立定跳遠》教案范文 篇7

　　教學目標：

　　1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。

　　2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

　　3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等能力。

　　教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。

　　教學難點：擺臂與蹬地的配合。

　　學習內容：立定跳遠

　　教學課時：四課時

　　第一課時

　　一、開始部分

　　1、師生相互問好。

　　2、學生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)

　　3、教師處理問題學生。

　　二、準備部分。

　　1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。

　　2、活動膝關節(jié)。

　　3、小游戲：

　　(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

　　(2)反應練習。(要求:反應速度快。)

　　(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)

　　(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

　　三、基本部分：

　　1、教師導入，并作示范動作：

　　兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　2、學生練習立定跳遠基本動作：

　　(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。

　　教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。

　　要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。

　　(2)、學生自主練習立定跳遠。

　　教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。

　　(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。

　　(4)、教師總結。

　　3、游戲：擲輕物立定跳遠。

　　游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。

　　四、結束：

　　作結束總結

　　第二課時

　　一、開始部分

　　1、師生相互問好。

　　2、整隊，清點人數(shù)。

　　二、準備部分。

　　1、常規(guī)隊列練習。

　　2、熱身活動：

　　活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

　　3、小游戲：

　　(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

　　(2)反應練習。(要求:反應速度快。)

　　(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)

　　(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

最新《立定跳遠》教案范文 篇8

　　一、指導思想

　　本課以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍，充分調動學生的自覺能動性;培養(yǎng)學生的參與合作意識和實踐活動能力，發(fā)展學生自制力和身體協(xié)調性，有利于發(fā)展學生自我表現(xiàn)和群體意識。

　　二、教材分析

　　四年級體育教學>是在一二三年級跳躍的基礎上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢的練習，增強學生下肢力量。將游戲寓于教學，增加學生學習的興趣。

　　三、設計思路：

　　1.以愛為基礎，關注學生的個性發(fā)展。對小學生來說，興趣是最好的老師，本課通過創(chuàng)設情境來吸引學生，讓學生主動參與到學習中去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

　　2.以愛為基礎，關注學生的情感體驗。利用小組合作探討，使每個學生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅，走向成功。

最新《立定跳遠》教案范文 篇9

　　一、設計理念

　　本教學設計以“健康第一”為指導思想，以“學生發(fā)展，強身育人”為教育目標，以“小青蛙回家”為主題，以情景發(fā)展為主線，以自主學練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習為主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據(jù)學生的身心特點，給學生一次機會,還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。

　　二、教材分析

　　本課主題是立定跳遠，該教材是小學一年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調靈敏的素質。有利于培養(yǎng)學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。

　　三、學生分析

　　小學一年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。

　　四、教學目標

　　1.積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

　　2.掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白游戲的規(guī)則和方法。

　　3.發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習慣。

　　4.培養(yǎng)學生尊重他人和合作學習的習慣。 教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。教學難點：上下肢協(xié)調配合，落地屈膝緩沖。

　　五、教學流程

　　第一部分：引起動機

　　1，兒歌《小青蛙回家》，幾只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接后面呱，并學青蛙跳一次。

　　2，學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

　　第二部分：發(fā)展活動

　　1.小青蛙找媽媽：設計情境，幾只小青蛙迷路了，怎樣回家？

　　（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與游戲）。

　　2.小青蛙學本領。

　　（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？

　　（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。

　　3.小青蛙初試本領。

　　（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領練習。

　　（2）各小組相互交流，努力完成目標。

　　4.小青蛙展示本領。

　　游戲——跳過小河接力賽。設計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創(chuàng)造性地過陷阱。

　　第三部分. 穩(wěn)定情緒，恢復身心

　　1、游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。

　　教師說的動作方法是指：

　　（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

　　（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

　　（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節(jié)心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

　　2、教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

最新《立定跳遠》教案范文 篇10

　　教學目標：

　　通過主體教學使學生在玩中學，學中練，積極參與教學活動，100%的學生能積極主動投入本課教學活動。

　　技能目標：通過小青蛙學本領的故事導入本課，激發(fā)學生的積極性。情感目標：培養(yǎng)學生的學習態(tài)度，增強學生自信心，互幫互助的合作精神。

　　教學重難點：雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調用力。

　　教學過程：

　　一、基本部分：

　　1、導入學習立定跳遠。

　　a、學生嘗試練習；

　　b、學生演示；

　　c、老師評價并作示范；

　　d、帶領學生一起做；

　　e、學生練習老師巡視糾正；

　　f、學生再次演示，老師同學共同評價；

　　g、學生再次練習

　　h、學生排成一路縱隊跳墊子。

　　2、 放松練習

　　3、 小游戲：紅燈停，綠燈行。

　　4、接力比賽：。

　　二、結束部分：

　　1、 放松

　　2、 總結

　　3、 收拾器材，宣布下課。

最新《立定跳遠》教案范文 篇11

　　一：教學目標和要求

　　（1）、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

　　（2）、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

　　二：教學內容和活動：跳遠（立定跳遠）

　　（1）準備部分：

　　1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

　　要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊

　　2、宣布課堂內容和要求

　　3、準備運動：繞場慢跑兩圈

　　（2）立定跳遠動作要領：

　　1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

　　2、兩臂自然前后預擺，同時兩腳隨著協(xié)調屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

　　3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

　　4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。

　　（3）易出現(xiàn)的錯誤：

　　1、單腳起跳，單腳落地。

　　2、兩次起跳。

　　3、落地時不能屈膝緩沖。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合

　　三、組織教法：

　　（1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導學生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。

　　（2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

　　（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學生齊讀兩便。

　　（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結經(jīng)驗在來一次。

　　（5）進行“立定跳遠”的完整練習。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標準，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

　　四、結束部分

　　（1）、集隊

　　（2）、整理運動：原地踏步

　　（3）、小結

　　（4）、解散

最新《立定跳遠》教案范文 篇12

　　教學資料：

　　1、立定跳遠

　　2、游戲：迎春花兒開

　　教學目標：

　　1、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。

　　2、通過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。

　　3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調性等身體素質的發(fā)展

　　教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

　　教學難點：蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地

　　教學程序：

　　一、開始部分

　　1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學生活動：

　　2、檢查服裝組織：

　　3、宣布本課資料四列橫隊

　　4、安排見習生

　　要求：快靜齊

　　二、準備部分

　　1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

　　2、課堂常規(guī)教學要求：隊伍整齊精神飽滿

　　3、簡單的徒手操組織：

　　4、專項練習

　　A、原地用力向上跳躍

　　B、原地向上抱腿跳遠

　　5、注意安全

　　教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯(lián)系要求：動作到位

　　三、基本部分

　　一、導入新課

　　1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

　　2、學生：原地學習青蛙跳。

　　3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

　　4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

　　5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢

　　6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

　　7、師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎

　　（1）立定跳遠

　　1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學習這節(jié)課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

　　2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

　　3、學生做擺臂向上跳起的練習。

　　4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學生進行比較練習，分組練習。

　　7、教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

　　（2）游戲：迎春花兒開

　　1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

　　2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導

　　3、游戲進行中要注意安全。

　　4、要求：聽從指揮認真游戲

　　三、整理放松

　　1、教師和學生一齊做放松操。

　　2、教師小結

　　3、師生再見、下課。

最新《立定跳遠》教案范文 篇13

　　教學目標：

　　1、喜歡參加跳躍教學，敢于嘗試、有勇敢的精神。

　　2、跳躍、技能、協(xié)調能力得到提高。

　　3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

　　4、通過教學鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

　　5、初步培養(yǎng)幼兒體育教學的興趣。

　　教學準備：

　　場地準備：操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

　　教學過程：

　　一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

　　天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

　　隨音樂做熱身操。

　　二：基本部分

　　1、自由探索：過小溝

　　看，這里有一條小溝怎么呢？

　　幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組

　　小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領。

　　2、學習雙腳立定跳遠

　　小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

　　（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

　　（2）幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位

　　3、游戲：勇敢的小兔

　　（1）交代游戲的任務：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

　　（2）集體、小組練習，教師進行指導。

　　三、結束教學：小兔回家

　　（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

　　（2）總結：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！ 帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束教學。

　　教學反思：

　　幼兒在實際體育課中，學習積極性不夠強烈，學習濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的提醒：在教學中多給幼兒游戲之類的東西，提高幼兒的興趣，才能更好的去教學

最新《立定跳遠》教案范文 篇14

　　一、指導思想

　　根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應能力，形成積極自動的學習與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時根據(jù)本學期的教學工作計劃，來完成本課的教學設計。

　　二、學情分析

　　我校四年級共有一個班，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級小學生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于四年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

　　三、教學目標

　　認知目標：90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內容，了解提高立定跳遠技術的概念.

　　技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。

　　情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

　　四、流程圖：

　　----------------- 目標：調動與吸引全體學生

　　措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與） -----------------

　　目標：提高耐力素質，培養(yǎng) 措施：落實要求，有效分層分組， 探究合作學習能力 評價與創(chuàng)新

　　要求：動作規(guī)范，要求：動作連貫， 要求：遵守規(guī)則， 快速有力，雙腳協(xié)調合作探究

　　堅持到底。團結協(xié)作。 團隊配合。

　　8分鐘

　　目標：放松身體，措施：身心放松， 鞏固提高，師生評價。 加強興趣。

最新《立定跳遠》教案范文 篇15

　　目標

　　1、喜歡參加跳躍教學，敢于嘗試、有勇敢的精神。

　　2、跳躍、技能、協(xié)調能力得到提高。

　　3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

　　4、培養(yǎng)幼兒團結合作的觀念。

　　5、商討游戲規(guī)則，體驗合作游戲的快樂。

　　準備：

　　場地準備：操場布置

　　呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

　　過程：

　　一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

　　天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

　　隨音樂做熱身操。

　　二：基本部分

　　1、自由探索：過小溝

　　看，這里有一條小溝怎么呢？

　　幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組

　　小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領。

　　2、學習雙腳立定跳遠

　　小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

　　（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

　　（2）、幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位

　　小結：

　　3、游戲：勇敢的小兔

　　（1）交代游戲的任務：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

　　（2）集體、小組練習，教師進行指導。

　　三、結束教學：小兔回家

　　（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

　　（2）總結：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

　　帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束教學。

　　反思：

　　立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。